tener mantequilla de almendras en lugar de mantequilla de maní. No solo para personas con problemas digestivos, los productos lácteos no se recomiendan para nadie. Entonces, en lugar de Whey Protien, tienes guisante protien.
No se limite a las fresas, también tenga bayas azules, raspadas y negras.
Las semillas de lino son una buena fuente de fibra. Usted puede agregar eso también.
Puedes tener todos los greens no solo espinacas.
Lo más importante es agregar un aguacate pequeño. Es bueno gordo. Tu cuerpo necesita buena grasa. No te preocupes por las calorías. Hemos estado haciendo todos los cálculos completamente mal cuando se trata de buena grasa.
