¿Está bien hacer ejercicio si no tengo la voluntad de vivir?

Bien, primero voy a recomendarle que si tiene emociones fuertes en las que siente que es un peligro para usted y eso lo hace estar ansioso por hacer ejercicio, llame a los servicios de rescate de inmediato y busque ayuda. Si los sentimientos no son tan severos sino persistentes, haga una cita con un terapeuta. Es posible que tenga que hablar con un servicio o máquina contestadora, le recomiendo que aclare su problema para que pueda recibir la respuesta más adecuada.

Ahora que ya está hecho, a la pregunta: está más que bien, es muy recomendable. El ejercicio para muchas personas proporciona un alivio agudo y natural de las emociones negativas. También puede dar un sentido de logro y empoderamiento.

Dicho esto, no es adecuado para todos en cada etapa de la depresión. La depresión es mentalmente agotadora y físicamente dolorosa. A menudo no es un caso de “no quiero”, es un caso de “no puedo”. Empujar a alguien que en ese momento está experimentando demasiado dolor emocional o físico no es útil, y generalmente solo aumenta sus sentimientos de inutilidad.

El objetivo es alentar, pero no presionar.

Si no tiene “la voluntad de vivir”, debe obtener ayuda profesional. Es posible que tenga un desequilibrio en los neurotransmisores que el que puede aliviarse con medicamentos. O bien, es posible que simplemente haya aprendido algunos malos hábitos de pensamiento. Puedes aprender nuevos trenes de pensamiento que te permitirán experimentar más alegría. A veces las personas experimentan una depresión “exógena”, es decir, causada por eventos externos. ¡Incluso pueden ser eventos “buenos” como graduarse de la universidad, casarse, mudarse a una gran ciudad e iniciar esa carrera para la que ha estado trabajando! Es un gran cambio en un corto período de tiempo. En realidad, es una adaptación para descansar y reflexionar lo más posible antes de tomar muchas decisiones en esta nueva vida. Pero puede interpretar que carece de voluntad de vivir porque solía “saber qué hacer”, pero con todos los cambios que se producen tan rápido, no sabe qué hacer. Podría ser una mezcla de todos estos. En cualquier caso, debe buscar ayuda, incluido un examen médico exhaustivo, para asegurarse de que no padece ninguna de las dolencias físicas que también podrían hacer que se sienta así. Para casi * todas * las posibles causas, el ejercicio no solo está bien, sino que lo ayudará a sentirse menos deprimido. Pero quieres que te revisen primero.

Normalmente está bien hacer ejercicio. No veo qué tiene la voluntad de vivir tiene nada que ver con eso. Suena como si estuvieras preguntando si deberías aconsejar a alguien que haga ejercicio si padece depresión, en cuyo caso, sí, está totalmente bien hacer ejercicio. Incluso puede ayudar con la depresión.

El ejercicio ciertamente no te hará daño. Pero si no tienes la voluntad de vivir, ¿por qué te importa hacer ejercicio de todos modos?

o esta no es una pregunta sincera o necesitas ayuda mental seria. Mira a tu dr.

En mi experiencia, el ejercicio realmente ayuda a aliviar los síntomas depresivos. Las endorfinas junto con la combinación de establecer un objetivo para ti y lograrlo son muy edificantes, tanto que me he convertido en un culturista.

Puedo decir con certeza que el ejercicio vigoroso ha mejorado mi estado de ánimo y ha actuado como un importante antidepresivo.

Entonces, sí, está bien, ¡e incluso puede mejorar tu espíritu!

Deberías hacer ejercicio. Mejorará tu perspectiva de la vida, te hará sentir mejor y, con seguridad, ¡no hará daño!

Comience a ejercitarse

Vuelve a mí diciendo que todavía no tienes la voluntad de vivir después de que la euforia inunda tu cerebro.

Lo que pasa con el ejercicio es que puede estimular tu mente y tu cuerpo y animarte a vivir …