Cómo curar permanentemente los problemas digestivos en adolescentes

Los adolescentes se ven afectados por la indigestión por muchas razones, desde el hábito alimentario al estilo de vida que adoptan.

Primero permítame mencionar la razón detrás de la indigestión en un grupo de edad tan temprana:

1. Comida chatarra de textura desigual y demasiado contenido graso y azucarado.

Esto incluye tu, patatas fritas, bebidas frías, pasteles, hamburguesas, pastel, pan horneado, serpientes en el camino como chowmein, papas frías, manchuria, etc.

2. Hacer extremadamente menos actividades físicas.

3. Trabajos de sesión nocturna.

4. Larga tarde por la noche

5. Beber mucha agua justo después de comer.

6. Comer menos desayuno, comer un poco más y cenar mucho.

7. Evitar caminar después de la cena.

8. Evitar los alimentos caseros y dar importancia a los alimentos empacados o a los bocadillos a corto plazo.

9. Tener menos alimentos fibrosos en la dieta.

10. Consumir comida a la velocidad del tren bala.

11. Sueño reducido.

Remedio:-

Solo trate de adoptar un estilo de vida más saludable, teniendo en cuenta el factor anterior que he mencionado.

Entonces, en general,

• Tenga un buen desayuno, menos almuerzo, mucho menos cena.
• Diga no a los hábitos habituales de la comida basura, puede tenerlos una vez a la semana.
• Adoptar el hábito de caminar después de la cena, al menos 10 minutos a pie es necesario.
• Evite una gran ingesta de agua después de las comidas. Si la comida está un poco seca, intenta tomar un sorbo. Si es necesario, entonces medio vaso de agua es más que suficiente.
• Trate de evitar el trabajo nocturno y conviértalo en el hábito de la mañana temprano. Completando el sueño de la mañana.
• Tener más fibra en la dieta.
• Incluso después de esto, si el estilo de vida no ayuda, por favor, consulte al médico para diagnosticar cualquier anomalía si está allí?

Todo lo mejor…