¿Cuáles son los patrones de sueño más anormales que has visto durante la preparación de JEE?

La preparación de Jee no se trata de cuánto tiempo estudias o cuán rigurosamente lees torturándote a ti mismo. Es sobre cómo disfrutas tus estudios. Durante mis días de preparación dormí bastante tiempo (pero no demasiado) porque sabía lo que tenía que leer y cuándo leerlo. Había visto a algunos estudiantes que dormían a los 3 o incluso a 4 de la noche y se despertaban a los 8 o 9 años y comenzaban a estudiar de nuevo. Y al final de los exámenes dirían que no habían dormido bien, por lo que tuvieron un rendimiento inferior. Esa es solo una estúpida excusa que uno puede dar. Algunos estudiantes dormían a las 11 pm y se despertaban a las 6 y siempre estaban frescos para los estudios de días porque tenían su rutina establecida. Entonces ese es el caso! Comer dormir leer repetir! Esa fue mi preparación para jee. Gracias por A2A!

He sabido que la gente cena a las 8: 30-9: 00. Luego descansa, mira televisión o sal a caminar con amigos hasta las 10: 30-11: 00. Y luego comienzan a estudiar hasta que se pone el sol o en algunos casos hasta la hora del desayuno y luego se van a la cama por 7-8 horas.

Eso fue sobre el patrón de sueño anormal.

Pero si pregunta por tener éxito en el examen, solo hay una cosa que puede hacer, por lo que es trabajar duro. Y para trabajar duro de manera constante, tendrás que amar lo que estás haciendo. Si te gusta ir a la cama temprano y te levantas temprano para estudiar, hazlo. Si te gusta dormir hasta tarde y levantarte tarde, hazlo. Otros que trabajan duro no siguen nada de nadie más.

Nunca se puede obligar a estudiar, si se siente con sueño, vaya a la cama. Mire películas de vez en cuando, salga con amigos, lleve una vida normal. NO te encierres en una cárcel. Disfruta la vida, esta fase de preparación es en realidad la mejor fase de todo el viaje. No te estreses

Confía en mí, sabiendo lo que vas a saber en los próximos 10 años vas a mirar atrás en este momento y pensar que eres un tonto si tomas demasiado estrés ahora.

Por lo tanto, estudie, disfrute, aprenda, practique, revise, una y otra vez, cuide su salud y duerma mucho. El sueño ayuda a mantener el cerebro fresco y recordar cosas.

Estoy preparando IIT en este momento y creo que tengo un patrón de sueño muy anormal.

Aquí está mi horario diario normal.

5: 30- despertar

7: 30-13: 40 escuela

Llega a casa a las 2:50 y luego vete a entrenar a las 3:05

16: 00-21: 05- coaching

Llega a casa a las 22:30

22: 30-00: 30- estudio, comer, quora.

00: 30-3: 30 – dormir.

3: 30-5: 00- estudio

5: 00-5: 30-sueño

En promedio, duermo hasta tres horas y media diarias.

Los domingos duermo hasta 3 horas por la tarde y estudio casi toda la noche.

Resumen de la historia

Me dormí (3-4) hrs↔ desperté nerviosamente ↔Estudio (3-4) hrs↔me sentí dormido (15-30 minutos) ↔ desperté nerviosamente ↔estudio (3-4) horas

Mis clases se llevaron a cabo frm (3.30-7.30) pm . Así que decidí tomarme un descanso de las 21.30 a las 2.30, justo después de cenar. Becoz, justo después de mi cena, no pude estudiar. Para ahorrar mi tiempo, quería este cambio.

Pero muy temprano en esta rutina , no pude dormir solo a las 9.30 p.m. Y es por eso que después de (3-4) horas de sueño, me despertaba por lo general a las 3 am y tenía estudio hasta las 7 y luego, después del desayuno, me dormía, pero debido a JEE tuve miedo ese día . Así que después de 1 o 30 minutos desperté nerviosamente y luego comencé a estudiar, pero de nuevo después de (3-4) horas de estudio continuo, me sentí dormida debido a mi dolor de cabeza y después de 30 minutos desperté nerviosa y fui a almorzar y luego después de clases.

Mi cuerpo quería dormir pero mi cerebro no lo permitió. Y de ahí que este proceso continúe durante semanas y después de eso mi reloj biológico se autocompleja de esa manera.

Estuve en Allen, Kota durante 1 año y he visto patrones de sueño muy anormales y extraños.

• Había un tipo en nuestro lote (dropper), él fue el que obtuvo el puntaje más alto en el JEE-Mains el año anterior (167/360). Su nombre era Saurabh Harshvardhan y él era mi amigo. Recuerdo que solía dormir como a las 5:00 a.m. en la mañana al despertar a las 7:00 a.m. para asistir a la clase de la mañana a las 8:00 a.m. Por la tarde, dormía solo una hora. Estaba locamente loco por convertirlo en IIT. Recuerdo que solía tomar algunas pastillas que lo mantenían despierto por la noche.
• Luego estaba este tipo (no recuerdo su nombre), él estaba en la clase 11 y solía dormir 4 horas y luego se despertaba y estudiaba durante 4 horas. De nuevo, durmió durante 4 horas y luego volvió a estudiar. Nunca fue a sus clases y estudió solo. Solía ​​mantener un rango de los 100 mejores en su fase (alrededor de 1200 estudiantes) en las pruebas periódicas.
• Recuerdo a este tipo Mudit, solía vivir un piso debajo de mí en el albergue, este tipo solía estar despierto durante 30 horas y luego solía dormir durante 18-20 horas seguidas.
• Un hombre más Rahul, también tenía el mismo patrón de sueño que Mudit, pero no estudió en las 30 horas de despertar. Solía ​​ver películas de Tollywood todo el día.

Gracias por leer.

He experimentado que la falta de sueño conduce a un sueño anormal. Creo que si estudias de 7 a 8 horas regularmente, entonces no hay necesidad de afectar tus hábitos de sueño. Pero recomendaría dormir alrededor de las 10 y despertarme alrededor de las 8. Con 4 2 horas de sesiones ya terminaste allí. Pase tiempo de calidad con la familia. El ejercicio es obligatorio durante una hora más o menos. Y tú estás allí para ir