Cómo hacer que mi bebé duerma toda la noche

Como padres sabemos que uno de los momentos más difíciles de ser padres es la lucha a la hora de acostarse e incluso horas después. Después de todo, lograr que el bebé duerma por la noche es un desafío valioso, ya que un sueño adecuado para cualquier niño es beneficioso para su crecimiento, bienestar y comportamiento.

Hay mucha orientación profesional disponible sobre este tema, así que pensé que sería más personal y compartiría las cosas que me ayudaron a tener un niño que duerme independientemente cuando tenía un año.

Ya sabemos que establecer una rutina a la hora de dormir es IMPRESCINDIBLE. A continuación hay algunos consejos personales que puede incluir en la rutina de la hora de acostarse de su bebé.

1. Lil ‘luz, lavanda y música

El aceite esencial de lavanda y la música son una combinación fabulosa para relajar y calmar los sentidos. Tu bebé no es diferente. Simplemente haz lo siguiente:

– rocíe unas pocas gotas de aceite esencial de lavanda en su almohada. Tenga cuidado de cerrar herméticamente el frasco y guardarlo donde el bebé no pueda alcanzarlo.

– Reproduzca música suave y relajante para él, preferiblemente música de orquesta. Haga esto antes de leer la historia o cantar una canción de cuna para que su bebé pueda comenzar a relajarse.

– Coloque una luz de noche en la habitación del bebé para que no sienta tanto miedo cuando no esté allí.

2. Pez danzante

Un acuario Poner un acuario pequeño en la habitación de mi bebé fue una de mis ideas más exitosas. También funciona como una gran luz de noche.

– Colóquelo en un área donde pueda verlo mientras está acostado en su cama.

– Háblale sobre el acuario y cómo a la hora de acostarse puede ver a los peces bailar al ritmo de la música. Dale 1-2 cosas para ver o buscar en el tanque.

– Cuando lo detenga, dígale que no necesita dormir (psicología inversa), sino que puede ver a los peces bailar al ritmo de la música en el agua, pero debe permanecer acostada en la cama. Recuerde poner música de orquesta para su hijo cuando lo lleve a la cama.

– Cuando lo pongas en su cama, recuérdale brevemente las cosas que debe buscar y el pez que baila.

– No te tomes demasiado tiempo con la historia y / o la canción de cuna. Debe ser breve pero no apresurado.

3. Haz un trato

Si nota que su bebé se dirige hacia la etapa de llanto, mientras se dirige a su cama algo que puede intentar es hacer un trato con él que leerá 2 historias en lugar de 1, o 2 canciones en lugar de 1, SI él promete quédate en la cama y no llores. No presiones las palabras “Dormir” o que “deba ir a dormir ahora”. Debes mantener tu promesa y debe apegarse a la suya. Recuérdale esto. Una vez más, la consistencia es clave para el éxito.

4. Controla tus emociones

No deje que su bebé vea o sienta que se agita o se siente afectado por su llanto. A menudo, cuando un niño ve esto, le dice que sus padres podrían debilitarse y dejar que se salga con la suya. Si es necesario, dé un paso hacia atrás y tome un respiro. Asegúrese de que su bebé esté en un lugar seguro mientras lo hace.

5. Guía de implementación de Instant Baby Sleep y pista de sonido MP3

Algunos bebés pueden desarrollar un patrón en el que se duermen fácilmente, pero también se despiertan poco después. Esto a menudo resulta en que la madre sufre de falta de sueño y causa negatividad e incluso depresión. El ciclo de sueño promedio es de 40 minutos de duración. Un sueño ligero puede despertarse fácilmente al final de un ciclo de sueño. Si el bebé se despierta antes de lo esperado, mamá no debe recogerlo inmediatamente. Deje al bebé tal como está, con la reproducción de la pista de sonido Instant Baby Sleep … También puede usar otra técnica para enseñarle al bebé a evitar un despertar.

Si el bebé se despierta … para ayudar a su bebé a dormir toda la noche. Obtenga el artículo completo, entre otros consejos para dormir del bebé, como parte de la descarga: Guía de implementación Instant Baby Sleep y pista de sonido MP3 .

Esa es una tarea difícil para una persona completamente nueva. Dieciséis semanas de vida no son necesariamente suficientes para dormir toda la noche, aunque, por supuesto, el kilometraje puede variar. Un bebé más nuevo se despierta por la noche hasta que sus pequeños estómagos pueden contener suficiente alimento para mantener su nivel de azúcar en la sangre. No se despiertan para molestar o para castigar a sus padres.

Mi hijo comenzó a dormir toda la noche, que según mi pediatra es un tramo de 4 a 6 horas para un bebé pequeño, ¡NO 8 o más! Cuando tenía 7 meses de edad.

Mientras tanto, solo haz una rutina reconfortante antes de ir a la cama y mantén la noche despierta solo para los negocios. Alimentar, cambiar y abrazar, luego volver a dormir. Durante el día, permita una interacción más viva: el canto, el arrullo y la conversación. La estructura de la rutina no necesita ser rígida, pero la familiaridad ayudará a su bebé a comenzar a asociar la noche con un gran sueño. La consistencia es clave.

Los siguientes remedios pueden ayudar a que su hijo se relaje antes de acostarse (animándolo a que se duerma más fácilmente):

1.) Masaje – Darle un masaje de pies y piernas como parte de su rutina para ir a la cama es una gran manera de ayudarlo a relajarse y una excelente manera de conectarse con él después de un largo día.

2. Aromaterapia: desde el nacimiento, puede poner aceite de lavanda diluido en su humidificador o un difusor. Para bebés mayores de tres meses, también puede agregar una gota de aceite esencial de lavanda al aceite de coco durante el tiempo de masaje.

3.) Reproducir sonidos de ruido blanco o música suave: el ruido blanco es uno de los más efectivos, más fáciles de implementar y de bajo costo para bebés. Ayuda a las madres a resolver bebés difíciles en pocos minutos.

4.) Siga un Ritual a la hora de acostarse: los bebés pequeños aprenden fácilmente y seguir un ritual constante a la hora de dormir lo ayudará a dormir más tiempo.

5.) Mantenga las luces apagadas o use una luz tenue nocturna: al igual que no puede dormir en una habitación bien iluminada, su bebé tampoco. Las luces brillantes pueden distraer mucho a su bebé.

6.) Regular la temperatura de la habitación: intente crear la temperatura y humedad adecuadas para que su bebé duerma profundamente. Una temperatura constante en el dormitorio de alrededor de 70 grados Fahrenheit y una humedad relativa de alrededor del 50 por ciento se consideran ideales para los bebés.

7.) Asegúrese de que su bebé duerma en un colchón orgánico y libre de químicos: respirar los productos químicos puede dañar su sistema inmune en desarrollo y causar enfermedades.

8.) Use almohadas y ropa de cama orgánica y libre de químicos.

9.) Aire fresco: obtenga suficiente aire fresco y actividad exterior, especialmente en esta época del año. Los estudios muestran que los bebés pequeños que salen al exterior, específicamente por la tarde, duermen mejor y más tiempo que aquellos que no lo hacen.

10.) Pon a tu bebé a dormir somnoliento pero despierto – Muchos padres cometen el error de balancear o amamantar a sus bebés para dormir y luego silenciosamente meterlos en sus cunas. Esto hace que los bebés se despierten con frecuencia por la noche, ya que no tienen idea de cómo volver a dormirse solos.

Durante la hora de la siesta, cree un ambiente de sueño para que su bebé lo deje dormir en paz y por mucho tiempo también. Apague su móvil o manténgalo en modo silencioso para una menor distracción. También manténgase alejado de la televisión también. Si es posible, encienda una canción de cuna calmante como música de fondo para la habitación en la que dormirá su bebé. También mantenga las luces tenues y no deben ser demasiado livianas. La temperatura ambiente debe ser cómoda según las necesidades del bebé. Asegúrese de que la barriga del bebé esté llena antes de dormir por la noche, ya que esto lo ayudará a dormir durante largas horas. Para obtener más consejos y trucos, descargue la aplicación de Parentlane goo.gl/DkYJf

Es muy normal que el recién nacido esté despierto toda la noche. Cambian su tiempo de siesta cada mes o 2 meses. Alimenta al niño antes de ir a la cama. Alimente suficiente leche cada 2 horas en la noche. Cambie los pañales cuando esté lleno. Esto no ayudará pero hasta cierto punto puede hacer que su hijo duerma por más tiempo. Si el bebé se pone en medio, hágalo dormir en el gorila, esto funcionó para mí.

También puede descargar la aplicación Parentlane https://goo.gl/vaLy5S , ¡donde le dan muchos consejos y consejos para el crecimiento de su hijo!

En primer lugar, es muy normal que un recién nacido se niegue a dormir a altas horas de la noche. Cuando se vuelva un poco mayor, su reloj biológico será mucho más estable. Mi sobrina también había sido una calamidad en la tarde cuando tenía 3-4 meses, pero desde el sexto mes duerme más y más temprano (está en su séptimo mes y por lo general duerme a las 11.30 o más temprano)

Hay un consejo si no puedes hacerlo dormir temprano: no lo dejes dormir después de las 7 p. M. (Juega con él, canta canciones, etc.). Un recién nacido duerme ~ 18 horas por día, por lo que se dormirá pronto.

Muchos buenos consejos.

¡Tenía un hijo adoptivo que tenía más o menos esa edad y estaba despierto por la noche cuando necesitaba dormir y dormía durante el día cuando yo no podía!

Por la noche recibió toda mi atención. Durante el día, estaban sucediendo otras cosas, otros niños que necesitaban atención. Recuerdo haber visto a esta encantadora niña llorando y pidiéndole silenciosamente que me dejara dormir y que él me mirara, haciendo gestos lúdicos y tratando de relacionarse conmigo en algún tipo de interacción. ¡Era un niño excepcionalmente brillante!

Decidí darle más contacto visual durante el día, y menos por la noche. Animé a los otros niños a jugar con él. Solo tomó algunas noches y comenzó a dormir por la noche y a estar más despierto durante el día. Los otros niños eran pequeños y les encantaba jugar al escondite con él y hacer juegos similares.