Bueno, la ingesta “recomendada” se basa en las necesidades de la persona promedio. Pero este número no lo abarca todo. Algunas personas / niños necesitan más calorías, algunos necesitan menos. Esto depende de una variedad de factores como el metabolismo, el nivel de actividad y algunos factores genéticos mínimos.
Además, la ganancia o pérdida de peso es de más largo plazo, por lo que no verá un efecto a corto plazo. Es difícil detectar cambios cuando ves a la persona a diario.
Solo fíjate. Déjelo comer cuando tenga hambre y no los obligue a comer cuando no tengan hambre.
