¿Puedo saltear mi cena y consumir un batido de proteínas en lugar de perder peso?

No confundas los suplementos de proteína con la comida. Coma más alimentos ricos en proteínas y menos carbohidratos por la noche. No tiene que ‘saltar’ nada. Lo que es más importante, un batido de proteínas no es una poción mágica que se ocupa de todos los problemas de peso y de ganancia muscular en el mundo.

Los batidos de proteínas se toman cuando no se pueden comer suficientes proteínas en proporción a la intensidad de su entrenamiento o si se desea un impulso extra para la recuperación muscular, de ahí el nombre de ‘suplemento’ de proteínas. No es una fuente, pero solo puede usarse para complementar la comida real. Por favor, no vayas por ese camino.

Espero que esto haya ayudado

Si el batido de proteína es un reemplazo de comida herbalife, TIENE que saltear la cena si quiere perder peso. Si tomas el batido y la cena, entonces te ayudará a ganar peso.

Pero si solo se trata de un batido de proteínas que desea beber porque o no quiere cocinar o no quiere comer, ENTONCES … NO . Coma alimentos con proteínas y grasas, y poco o nada de carbohidratos.

Puede pero no desea hacerlo, y si realmente lo desea, hágalo solo por un período de tiempo pequeño.

La dieta y la desaceleración metabólica están estrechamente relacionadas. A medida que prolongue su reducción y pierda peso, su metabolismo se ralentizará. Algo de esto es natural: un cuerpo más ligero quema menos calorías que un cuerpo gordo. Y parte de esto es en respuesta a su consumo reducido de calorías. Pero no es algo que no pueda mitigarse con las re-alimentaciones de carbohidratos y el ocasional descanso de la dieta después de periodos prolongados de corte (es decir, meses, no semanas).

“Destruir tu metabolismo” es extremadamente desproporcionado, y se propaga erróneamente. Necesitas contar tus calorías correctamente y quemarlas. Los batidos de proteínas que puede tomar sí tienen calorías y no se olvide de agregarlos.

El cuerpo necesita grasas, calorías y proteínas por alguna otra razón, no habríamos evolucionado así.

Intenta formar un buen hábito de comer con unos pocos días de trampa, mantenerte hambriento de hambre. La alimentación saludable es la mejor manera de lograr un peso equilibrado. En lugar de Wheys, ¿por qué no sigues adelante y pruebas Prodiet

El cuerpo necesita proteína para el desgaste muscular y la recuperación posterior. Solo el consumo de proteínas no ayudará a reducir el peso.

Por el contrario, si no se ejercita correctamente, puede aumentar de peso.

Pero si se está ejercitando regularmente, se recomienda tomar una cena liviana en forma de vegetales hervidos sin sal y tener proteínas en su lugar. Esto ayudará a una recuperación más rápida de los músculos y podrá hacer más ejercicio por la mañana.

En general, el entrenamiento de alta intención necesita este tipo de rutina.

Sí, pero asegúrese de usar una proteína genuina si está usando una proteína de suero y consulte a su médico antes de comenzar, si tiene un historial de problemas renales.

Para perder peso, no necesita batido de proteínas. Necesitas tu fuerza de voluntad y alguien que te guíe. Coma una dieta saludable y bien balanceada, haga ejercicio bien y puede perder peso. Toma la ayuda de un dietista. De lo contrario, incluso podría probar dietistas en línea para planificar algo que sea adecuado para usted. Esta es una forma segura de bajar de peso y mantenerlo.

Sugiero que calcules tu BMR y luego tengas un déficit de calorías de 300 calorías. No intente omitir comidas si hace ejercicio.