No confundas los suplementos de proteína con la comida. Coma más alimentos ricos en proteínas y menos carbohidratos por la noche. No tiene que ‘saltar’ nada. Lo que es más importante, un batido de proteínas no es una poción mágica que se ocupa de todos los problemas de peso y de ganancia muscular en el mundo.
Los batidos de proteínas se toman cuando no se pueden comer suficientes proteínas en proporción a la intensidad de su entrenamiento o si se desea un impulso extra para la recuperación muscular, de ahí el nombre de ‘suplemento’ de proteínas. No es una fuente, pero solo puede usarse para complementar la comida real. Por favor, no vayas por ese camino.
Espero que esto haya ayudado