¿Es saludable dormir solo de 4 a 5 horas por noche?

Un tío mío duerme de 5 a 6 horas al día y trabaja como 100 horas por semana (sí, sé que las matemáticas no son del todo correctas) pero gana unos $ 300.000 al año, así que vale la pena.

Si bien una figura famosa que conocemos desde hace un tiempo también duerme de esa manera y adivina qué, inventó la maldita bombilla para nosotros.

(por favor, cállate al fanboy de Tesla)

Pero una cosa en común que tienen que se diferencian de nosotros es que no parecen experimentar ninguna privación del sueño .

Ambos tenían un hábito, lo que significa que son sus rutinas, por lo que su función cerebral está funcionando bien todo el tiempo.

Entonces, ¿es saludable dormir solo de 4 a 5 horas por la noche?

Sí, mientras sea tu hábito. Y trata de no cambiar eso porque arruinará por completo tu tiempo biológico , literalmente.

La respuesta a esta pregunta depende de si tiene la rara mutación genética que le permite a su cerebro realizar todas sus funciones de sueño en 4 horas sin ningún impacto en su funcionamiento cognitivo y estado de ánimo durante el día.

Si no tienes esta mutación genética, no solo tu rendimiento se verá afectado, sino también tu salud y tu esperanza de vida.

NO, TUS CEREBROS NECESITAN POR LO MENOS 7 HORAS MÁS CADA NOCHE PARA UN DÍA SIGUIENTE EFECTIVO. 4/5 HORAS DE SUEÑO TENDRÁN MAL EFECTO EN SU SALUD Y SU HERMOSA APARIENCIA. TEN CUIDADO Y DORMIDO.

Spec9313,

No, no es saludable dormir solo de 4 a 5 horas por noche porque no le da tiempo a su cerebro para relajarse. Dormir esa corta cantidad de tiempo no da a la mente la oportunidad de procesar las cosas que han sucedido durante el día de trabajo y de recordarlas por la noche cuando llegas a casa del trabajo. Si solo duermes esa breve cantidad de tiempo en la noche, entonces te sentirás increíblemente cansado y no estarás listo para funcionar en tu próximo día de trabajo.

Gracias uou Spec9313

Francesca Dummond

Pregunta Contestador, Quora

No. El cerebro necesita de 7 a 8 horas para recuperarse del estrés del día. Una noche de insomnio ocasional no dolerá, pero duerme bien por regla general.

¡Absolutamente no! Nuestro cuerpo siempre trata de curarse y descansar por la noche mientras dormimos. Y, el tiempo promedio para él es de aproximadamente 7 u 8 horas para completar eso.

¡Por lo tanto, no es saludable dormir solo de 4 a 5 horas por noche!

Depende de la edad que tenga, pero el promedio de adolescentes especiales humanos necesita de 8 a 9 horas de sueño.