El cuerpo se cura y se limpia durante el sueño, y lo hace la mente. Aquí hay algunos resúmenes que puedes leer.
Consecuencias metabólicas del sueño y la pérdida del sueño
Efectos del horario de trabajo de los proveedores de atención médica y de la privación del sueño sobre la seguridad y el rendimiento
La privación parcial del sueño nocturno reduce la respuesta inmune asesina natural y celular en los humanos.
Espero que esto ayude, y por favor, ¡duerme bien!
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Si trabajo antes de acostarme, ¿será más difícil para mí dormir?
¿Por qué no puedo darme cuenta de mis propios ronquidos?
¿Funcionan realmente estos despertadores ‘luz de despertador’?
No puedo hacer ninguna actividad enfocada por más de 3 horas. ¿Cómo puedo aumentar el tiempo?
El cuerpo se recupera y sana durante el sueño.
Hubo un par de años en que no pude dormir. Además del hecho de que estaba cansada todo el tiempo, mi cuerpo no funcionaba bien, no podía concentrarme y comía mucho más de lo que era normal para mí.
Afortunadamente superé la situación que me puso en ese estado y ahora estoy bien.
Podria. Tuve convulsiones debido a esto y una convulsión que no estaba respirando cuando se detuvo. Si mi esposo no estuviera allí, estaría muerto.
La falta de sueño es algo malo.
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