La falta de sueño realmente puede ensuciar tu salud
Si no obtiene las siete a nueve horas recomendadas que los cerebros sanos necesitan para funcionar, se está preparando para una serie de problemas. Cuando está privado de sueño, el flujo sanguíneo a su cerebro disminuye, y es mucho más probable que tome malas decisiones.
En una nueva investigación fascinante, los científicos descubrieron que el cerebro tiene un “sistema de gestión de desechos” especial que funciona mientras duerme para deshacerse de las toxinas. Esto incluye la placa cerebral que se piensa que contribuye a problemas de memoria relacionados con la edad. Sin un sueño saludable, el equipo de limpieza no tiene tiempo suficiente para hacer su trabajo y acumulaciones de basura, lo que causa confusión mental y problemas de memoria.
Fuente: doctor Daniel Amen
