La mayoría de nosotros preferimos pequeños trozos de diferentes alimentos, a grandes cantidades de una sola cosa. Pero sentir vergüenza por comer no es una adaptación saludable, especialmente cuando conduce a mordeduras de pájaros y pérdida de peso … a menos que no estés sano y tenga sobrepeso para empezar. Sospecho que no estabas.
Si crees que tus sentimientos acerca de los alimentos están afectando tu consumo, y no de una manera que puedas racionalizar, entonces necesitas encontrar una conexión más personal que Quora, para ayudarte a reconocer los problemas en los que podrías estar metiéndote.
