No estoy seguro de por qué las preocupaciones sobre el contenido calórico en la proteína, no contiene muchas. Pero para responder a su pregunta, eso sí debería ser una gran cantidad de proteínas, a menos que sean una preparación física para comenzar a hacer trabajos o deportes extremos que durarán varias semanas o más. Según el USDA, un niño adolescente necesita alrededor de 45 gramos por día y una niña necesita alrededor de 35 gramos y un huevo grande o 100 gramos de huevo contiene 6 gramos y 1 taza o 140 gramos contienen más de 45 gramos.
Con suerte, están comiendo una gran variedad de frutas y verduras frescas para ayudar a mantener su cuerpo en crecimiento. El USDA y la mayoría de las demás autoridades de alimentación responsable aconsejarán en contra de la dieta cuando sean adolescentes. En demasiados casos, el adolescente no podrá reunir suficiente nutrición para desarrollarse adecuadamente.
