Honestamente, la cantidad de sueño que necesita le importa a la persona. Algunas personas pueden vivir de 4 a 5 horas. Algunos necesitan 10 horas para levantarse por la mañana.
2.5 horas de sueño es realmente poco para mí. No sé cómo podrías funcionar en eso; _;
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Cómo administrar mis ciclos de sueño
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¿Cómo cambiaría nuestra vida si no necesitáramos dormir?
¿Has considerado la manía? Si no tiene otros síntomas que lo indiquen, obviamente no es el caso, pero sentirse muy enérgico y feliz con poco o nada de sueño puede ser una señal de advertencia.
Es porque el sueño no es tanto como el caso de la cantidad que obtienes, sino la cantidad de ciclos completos que obtienes. Despertarse de un ciclo incompleto puede hacer que te sientas atontado, y aún más cansado de lo que estabas cuando te acostabas. Obtener 2 ciclos de sueño REM le permitirá funcionar bien con esos ciclos, pero despertarse a mitad del ciclo no ayudará.
En realidad, puede sentirse bien al vivir su vida con menos de 6 horas de sueño por noche, si se despierta al final de cada ciclo y lleva una dieta saludable.
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