No tengo idea de por qué recibí A2A por esto, pero haré mi mejor esfuerzo para responder la pregunta.
Voy a asumir que de lo que estás hablando aquí es una pastilla para dormir. Normalmente, querrás evitar tomar píldoras para dormir, ya que puedes confiar en ellas y sentir que no puedes conciliar el sueño sin ellas. No tome ningún medicamento a menos que su médico se lo indique. Especialmente pastillas para dormir.
Una buena forma de conciliar el sueño es asegurarse de que hace suficiente ejercicio durante el día, no haga ejercicio dentro de las tres horas posteriores a la hora de acostarse, trate de relajarse y no use su teléfono / computadora / equipo electrónico. una hora antes de ir a la cama. Intenta leer un libro, ya que te ayudará a conciliar el sueño más fácilmente, y es más fácil para tus ojos.
