Algunos beneficios de salud sorprendentes son.
# 1: Podría significar que eres más inteligente
En los últimos años, se han realizado estudios sustanciales para sugerir que las personas que permanecen despiertas más tarde podrían ser más inteligentes.
Eso no quiere decir que no haya muchas aves cerebrales tempranas, pero sí que existe una correlación sustancial entre personas brillantes y personas que se quedan despiertas hasta tarde.
Es difícil decir exactamente por qué es cierto, pero las personas con coeficientes intelectuales más altos tienen más probabilidades de aburrirse y buscar nuevas experiencias.
# 2: Tienes más energía
Suena increíblemente contradictorio, pero las personas que permanecen despiertas más tarde pueden tener más energía.
Sorprendentemente, dormir más no se alinea necesariamente con tener mayor resistencia al día siguiente.
En realidad, puede tener que ver con cómo se alinean sus ciclos de sueño; cuando te acuestas más tarde, te despiertas en un momento más enérgico y completo en tu ciclo de sueño.
# 3: Tienes más tiempo
Todos sabemos que es difícil ser productivo por la mañana.
Entonces, si te acuestas un poco más tarde y te levantas un poco más tarde, realmente sientes que tienes más tiempo.
Es más probable que sea productivo y complete proyectos cuando termina el trabajo a altas horas de la noche.
# 4: tu horario de sueño es flexible
Tener un horario de sueño flexible puede ser tremendamente útil a veces.
Definitivamente hay momentos en los que a todos nos gustaría poder dormirnos antes, pero tener un horario que puede ir y venir es útil cuando pasas por grandes cambios de programación.
Los noctámbulos tienen más facilidad para adaptarse a todo, desde el jet lag hasta las interrupciones locas de tener un nuevo bebé.
# 5: Mantenerse en pie es meditativo
Hay algo increíblemente relajante en quedarse hasta tarde, algo que todos los noctámbulos pueden atestiguar.
Tal vez sea porque el resto del mundo está durmiendo, y todos los demás están callados.
Tienes una oportunidad única de estar solo y en paz con el mundo.
# 6: Es un signo de creatividad
Así como quedarse despierto hasta tarde está asociado con la inteligencia, también puede estar relacionado con la creatividad.
Los artistas a menudo han hecho todo lo posible por trabajar hasta altas horas de la noche. Salvador Dalí incluso utilizó la privación del sueño como fuente de inspiración. Puede ser que estén conectados.
¡También puede estar relacionado con el hecho de que no permiten que el sueño obstaculice los impulsos creativos!
# 7: Despertando es más fácil
Después de una noche avanzada, puede ser divertido dormir hasta el mediodía, especialmente si es un fin de semana y no tienes planes.
Pero si tomas una noche avanzada durante la semana de trabajo, no te preocupes.
Los noctámbulos tienen más facilidad para despertarse tan temprano como cualquier persona debido a la misma flexibilidad de ciclo de sueño.
# 8: Tienes un temperamento más suave
Mamá probablemente te aconsejaría que quedarte hasta tarde te pondrá de mal humor por la mañana, pero puede que ese no sea el caso.
Los estudios en la década de 1990 indican que, contrariamente a la creencia popular, los madrugadores tienen niveles más altos de cortisol, las hormonas asociadas con el estrés.
En otras palabras, ¡ir a la cama tarde podría hacerte una persona más tranquila!
