Para empezar, creo que tuve el mismo problema con el que estás luchando ahora. Tuve bulimia durante bastante tiempo. Sufrí mucho, y estaba ansioso por encontrar la forma de salir de ese ciclo de purga compulsiva.
Ahora tengo casi dos meses libre de bulimia. Y puedo decirte que deberías considerar esto como el mal hábito. Para mí fue como si hubiera sabido que estaba haciendo cosas malas para mi salud y mi cuerpo. Y estaba completamente consciente del hecho de que solo tenía que parar.
No visité a ningún psicólogo ni a ningún otro médico. Bueno, lo intenté, pero para mí fue algo tan personal, que era casi imposible compartir razones o premisas que me llevaron a mi problema mental con los demás.
Actualmente estoy trabajando a tiempo completo, por lo que no fue un problema para mí ignorar esas voces durante el día laboral. Sin embargo, una vez que estuve en casa, estas voces fueron imparables. No podía controlarlos, así que exageré y me agarré a la comida con alto contenido de carbohidratos. Y purgué después, ya que tenía miedo de ganar peso.
Estaba casi anoréxica, y pesaba 44 kg siendo 161 cm una niña de 22 años. Ahora peso casi 52 kg. Entonces ese camino hacia una relación sana con la comida me costó 8 kg extra. Bueno, ahora sugiero que no es un gran pago, ¿verdad?
Así que mi consejo para ti sería: simplemente comienza a comer. Detenga cualquier dieta que esté haciendo. Deja de morirte de hambre. Solo come. Sé que aunque suene simple, sin embargo, es lo más difícil para ti ahora.
Pero sigue intentándolo, incluso si recaes. Recuerdo mi primer mes durante la recuperación, estaba comiendo pastel de chocolate en la cena casi todos los días porque solo lo anhelaba. Ahora no soy tan adicto a la comida rica en azúcar, y noté que mis elecciones de comida que estoy comiendo ahora son bastante saludables.
¡Así que solo come!
Si necesita algunos detalles adicionales, o si tiene alguna pregunta, ¡no dude en enviarme un mensaje!
Atentamente,
Nattie
PD: Mi blog llegará pronto, así que si no te importa, sígueme en Pinterest: NEPERFECTBLOG (neperfectblog)
Usted está describiendo la Bulemia como un trastorno de la alimentación que no solo puede ser dañino para su salud sino también mortal si se permite que continúe sin control. Por favor, busque ayuda profesional. Si recibe tratamiento, podrá disfrutar de una vida rica que pueda crear. De lo contrario, podría tener un camino muy difícil. Por favor, obtenga la ayuda que necesita.
Los consumidores anónimos pueden ser un buen sistema de apoyo que tiene otros que se han recuperado de una enfermedad similar.
Mis oraciones van con tu recuperación.
Paz. S
Luego, cumpla con su declaración de “Me encanta la buena comida”.
¿Estás seguro de que la comida que estás comiendo es realmente buena? ¿Sabes que cada bocado que comes es bueno porque realmente has saboreado los sabores, masticado las texturas, sabes qué ingredientes y técnicas de cocción entraron en cada bocado? ¿O simplemente te estás metiendo comida en la boca porque tu mente ya te dijo que está bien, así que no te molestes en examinar cada bocado, solo traga? ¿Es bueno porque sabes por ti mismo que es bueno, o porque alguien más te lo dijo y nunca te molestaste en descubrirlo? ¿Es bueno bajar y quedarse abajo? ¿O sientes la comida horas después de haberla comido? Porque eso no es bueno.
¿Estás seguro de que “amas” la comida que comes? Si realmente amas algo, ¿lo guardas para ti solo, o lo compartes con aquellos que amas y multiplicas el placer y el placer? Si amas algo, ¿podrías deshacerte de él como lo haces (metiendo la mano por la garganta para sacar algo), o realmente apreciarás y disfrutarás cada bocado, pero no más de lo que necesitas?
No hay nada de malo en amar la buena comida. Solo vive a la altura.
Antes que nada, estoy seguro de que eres consciente de que lo que te estás haciendo a ti mismo no es saludable. Realmente buscaría ayuda profesional para esto, ya que están capacitados para poder ayudarlo. Puede ser un proceso lento, pero establecer una relación saludable con los alimentos es esencial para su salud. Intentaría comer más vegetales, ya que proporcionan más nutrientes y pueden ayudarte a sentirte lleno más rápido. Además, tal vez intente beber un vaso de agua después de una comida para ver si todavía tiene hambre. A menudo, incluso si sientes hambre, es posible que tengas sed.
Ahora, si esto está relacionado con algún desorden emocional, o si se siente obligado a comer más para lidiar con cualquier problema personal que pueda tener, ¡busque ayuda! Tal vez puedan ayudarlo a encontrar las causas subyacentes de sus atracones. Desearía poder ayudarte más con esto, pero por ahora espero que todo lo que acabo de decir te ayude. Te deseo la mejor de las suertes, y solo sé que no estás solo.
