Cuando uno piensa en un bocadillo dulce y engordando, lo primero que viene a la mente es el Twinkie favorito de Estados Unidos. Hecho de harina de trigo y mezclado con azúcar, jarabe de fructosa de maíz, esta merienda contiene un poco más de 130 g de calorías. Pero, de hecho, hay muchos alimentos que vienen disfrazados de comida saludable pero cargados con un montón de azúcar. Un alimento saludable requiere mucha fibra, poca cantidad de azúcar, calorías en el rango de 190-200 g y muy pocas cantidades de grasa. En este mundo, cuando la nutrición es un factor muy importante, debemos elegir cuidadosamente entre alimentos saludables y no saludables. Entonces, descubramos en qué categoría caen algunos de nuestros bocadillos famosos.
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