¡Recomendaría lo siguiente, la elección es tuya!
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Solía ”comer a la defensiva” cuando tenía reuniones todo el día. Traía un plato cubierto de harina de avena cortada en acero cocida en leche con pasas y canela, un huevo duro y fruta fresca de temporada para comer en lugar de los pasteles de la mañana. Veggies y hummus o rodajas de manzana con mantequilla de almendras fueron una gran merienda.
Evite los alimentos con olores fuertes.
Veggies con salsa de yogurt espinacas, galleta con queso y uvas, agua o agua de coco o limonada orgánica o kompot, sándwiches pequeños de pavo,
Nueces mixtas: nueces simples sin sal, aceite u otros saborizantes. Una mezcla es buena para obtener una variedad de micronutrientes.
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