¿Cuál es el mejor remedio para la depresión?

Psicológicamente, la depresión es ira y rabia reprimidas.

Deja el odio Deja caer la ira. Perdona a los que te hicieron daño. Estar enojado es la manera incorrecta de estar en lo correcto. El perdón es para ti , entonces puedes ser libre y seguir con tu vida. Si no te liberas del enojo, esa semilla de ira crecerá en ti y te convertirás en lo que odias. Además, el odio te separa de Dios, porque Dios es Amor. – Roy Masters.

Encuentra algo de Alegría y Belleza y Amor. Estos son valores eternos.

Sonreír. Inhala. Estás vivo, apreciando el momento presente. – La paz es cada paso: el camino de la atención plena en la vida cotidiana. Thich Nhat Hanh.

Lee un libro de Gary Null, Who Are You Really? Tiene pruebas de personalidad y consejos de carrera. (¿Eres creativo-dinámico-asertivo-adaptativo?) Todos tienen todos los tipos. Desarrollar usted mismo.

Considere el contraste entre el modelo terapéutico de Sigmund Freud y el modelo de Lawrence LeShan y Karen Horney. Puedo recomendar un libro de Lawrence LeShan, Ph.D, llamado Cancer As A Turning Point. 1989, 1994.

En el libro, contrasta el modelo terapéutico de la enfermedad con otro modelo. El modelo terapéutico se basa en las teorías neurológicas de Freud y hace estas preguntas básicas: 1. ¿Qué ocurre? 2. ¿Cómo fue eso? 3. ¿Qué podemos hacer al respecto?

La modelo de LeShan hace una serie de preguntas completamente diferentes: 1. ¿Qué es lo correcto en la vida de esta persona? 2. ¿Cuál es su forma más natural de ser, relacionarse y crear? 3. ¿Qué tipo de estilo de vida les haría alegrarse de levantarse por la mañana y estar contentos de ir a la cama por la noche? les daría el máximo entusiasmo y entusiasmo por la vida? 4. ¿Qué tipo de vida vivirían si el mundo se ajustara a sí mismo en lugar de ajustarse al mundo? .

La mera aceptación de las preguntas y el compromiso de encontrar las respuestas con frecuencia tienen un efecto positivo en el sistema inmunitario del paciente. Con este compromiso, será como si el sistema inmunológico mirara hacia arriba y dijera: “Vale la pena salvar esta persona”. O ‘vale la pena luchar por este individuo’. Página 41.

“No te preocupes por lo que el mundo quiere de ti. Preocúpate por lo que te hace vivir porque eso es lo que el mundo necesita es gente más viva”. Página 66.

Averígüese a usted mismo en el espejo de la relación. Haga una lista de las cinco personas más cercanas a usted. ¿Por qué están en tu vida? Corta los negativos de tu vida. Enfócate en lo positivo y en ti mismo. La Ley de Atracción es válida.

La depresión puede manifestarse con una variedad de síntomas diferentes que incluyen fatiga, estado de ánimo triste, bajo deseo sexual, falta de apetito, sentimientos de impotencia y desinterés por las actividades comunes.

Las causas son variadas e incluyen: estrés, problemas emocionales no resueltos, desequilibrio de neurotransmisores, desequilibrios hormonales, alcohol, deficiencias nutricionales, falta de luz solar, toxicidad por metales y alergias a los alimentos.

Un estudio del gobierno que se realizó en Washington post declaró: “Los antidepresivos no curan los síntomas de la depresión mayor en la mitad de todos los pacientes con la enfermedad, incluso si reciben la mejor atención posible”.

La acupuntura para la depresión se ha convertido en una modalidad de tratamiento común en los últimos años debido a su eficacia. En un estudio reciente de MacPherson et al. Los resultados de 2013 demostraron que los tratamientos de acupuntura fueron un 33% más efectivos que el asesoramiento y los medicamentos farmacológicos para tratar la depresión a largo plazo. La base detrás de la técnica es similar a otras formas de tratamientos de acupuntura en que la acupuntura ayuda a liberar bloqueos de energía y equilibra la comunicación entre los diferentes órganos. Además, la acupuntura es efectiva para el insomnio, que a menudo es un componente de la depresión misma. En el tratamiento de la acupuntura para la depresión, las agujas se insertan en la piel a lo largo de las vías de energía llamadas meridianos. Estos meridianos no tienen estructura anatómica pero corresponden sorprendentemente bien a las vías del sistema nervioso periférico u otros centros nerviosos donde el ganglio nervioso se encuentra en el cuerpo. Otros meridianos siguen las líneas de los planos de la fascia de los músculos y los huesos. Entonces, para decirlo en términos occidentales, la acupuntura se convierte en una entrada al sistema nervioso.

Cuando estamos en estado de depresión, no es fácil librarse de la negatividad que comienza a seguirnos. No podemos ver / entender nada bueno / positivo, solo las cosas negativas nos atraen.

Si desea curar de forma natural en lugar de tomar medicamentos, puede intentar algunas cosas en su vida para ganar más confianza y una actitud positiva: –

1. Trate de involucrarse en el trabajo físico, hacer ejercicios o bailar. Si estás cansado, entonces dormirás bien. Tu mente estará más relajada.
2. Intenta jugar con los niños en casa si tienes en tu familia o juega con otros niños en el parque / la calle.
3. Mira solo programas de comedia o caricaturas como Tom y Jerry. Evite canales de noticias, espectáculos de horror, películas de acción y crimen, etc.
4. Si tiene interés en la música, escuche números de baile e intente bailar.
5. Mantenerse ocupado en la vida es lo mejor para evitar las cosas negativas.
6. Si tiene el hábito de leer libros o cuentos, lea historias motivacionales.
7. El yoga y la meditación son muy buenos si encuentras algún buen maestro / guía.

Estos son algunos de los mejores remedios que probé cuando estaba casi en depresión.
1- Conéctese con su familia . Son la única persona en el mundo que lo ama sin ninguna razón. Siempre te apoyarán sin importar cuán peor sea la situación. Entonces, comparta sus pensamientos y problemas con su familia. Ellos son tus verdaderos seguidores en última instancia.

2- Olvídate del pasado: esta es la causa principal que te pone en la oscuridad y te empuja a la depresión. Trata de olvidar todos los malos recuerdos del pasado. Solo piensa que lo que pasó estuvo en tu destino.

3- Vive en el presente : no puedes cambiar tu pasado, pero puedes controlar todo lo que sucede en el presente. Tu presente decidirá tu futuro. Intenta hacer un balance entre tus pensamientos para el presente y el futuro. Vive al máximo en tu tiempo presente. Tienes suerte de estar vivo.

4- Enfócate en el futuro : debes enfocar toda tu energía para que tu futuro sea brillante. Simplemente visualice la felicidad de lograr su objetivo, haciendo que sus padres se sientan orgullosos de usted. Estos pensamientos llenarán tu mente de positividad y actitud para pensar por los demás.

5- Trata de encontrar la felicidad en cosas pequeñas – ¡Sí, es verdad! Siempre pensamos que los grandes logros y eventos nos harán felices. Pero también podemos encontrar la felicidad en cosas pequeñas. Algunas personas lo encuentran ayudando a otras personas, otras a ver a otras felices o otras tratando de hacer felices a otras personas. La sensación más maravillosa en el mundo es saber que alguien es feliz solo por tu culpa.

¡Esparce la sonrisa! ¡Difunde felicidad!

6- Sigue tus pasatiempos: esta es la mejor manera de detenerte a ti mismo en la depresión. Cuanto más te mantengas ocupado haciendo las cosas que amas, menos tiempo tendrás para pensar en cosas malas. Intenta hacer esas cosas que te hacen feliz como pintar, cocinar, hacer jardinería, viajar, practicar deportes, lo que quieras

7- Escuchar buena música- Esta es una técnica científicamente probada para evitar estar en depresión. Siempre escuche buena música que le dará pensamientos positivos y fortaleza. Puedes escuchar música devocional y te fortalecerá.

8- Hacer mediación y oraciones- Hacer meditación diariamente. Te ayudará haciendo que tu mente y tu cuerpo se relajen y se relajen. Si crees en Dios, entonces aceptas que todo sucede de acuerdo con su deseo. Y nosotros los seres humanos nunca podemos ir en contra de su deseo. Como ya está escrito en nuestro destino de acuerdo a nuestro karma. Si no crees en Dios, comienza a hacer. Será un tipo de sentimiento diferente para ti que te dará la fuerza para luchar contra la situación.

9- Pase tiempo con sus amigos ; definitivamente lo ayudarán alentando su estado de ánimo. Intentarán hacerte sonreír y te sentirás bien y relajado.

10- Amate a ti mismo – No eres la única persona que está pasando por días difíciles de la vida. Cada persona tiene que pasar por diferentes etapas de la vida. Algunas personas valoran su vida, su familia y su carrera y avanzan mientras que otros entran en depresión al pensar que este es el final de la vida. ¡No querido! Este no es el final de la vida. Toma el control de tu vida y hazlo como quieras.

Me disculpo porque la respuesta se ha vuelto muy larga. Esta es mi primera respuesta y no pude controlar los sentimientos en mi interior.

Espero que encuentres útil esta respuesta. Gracias

Gracias por A2A.

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NO HAY MEJOR REMEDIO para la depresión.

Hay muchos que deben combinarse para crear un enfoque holístico, que además debe aplicarse adecuadamente para volver a crear el equilibrio.

Espero eso ayude.

Me inclino a creer que uno de los mejores remedios para la depresión es tratar de provocarle al cerebro que piense en esa parte de tu vida que te pone en este estado. Para decirlo de otra manera, el cerebro humano funciona 24 * 7 si deja de dar pensamientos continuos durante bastante tiempo hasta que recupere su pensamiento crítico podría ayudar. Por otro lado, no tengo dudas de que la asistencia médica de un psiquiatra será de gran ayuda. Sin embargo, si una persona se siente incómoda de hacerlo, puede sentarse y hablar de ello a sus seres queridos pero la gente digna de confianza. La depresión es algo que los homo sapiens a menudo descuidamos, sin pensar que esto también es normal, como tener fiebre o resfriarse o estar enfermo en términos de corto o largo plazo. Todo lo que necesitamos es asistencia, guía, seguridad y algo de paciencia, y uno no terminará en vano si él busca ayuda también para sí mismo. Nada debe ser tan crucial como nuestra propia felicidad y salud, ya que podemos entregarnos a nuestro trabajo y familia solo si estamos en paz con nosotros mismos y con nuestra maquinaria de trabajo.

Golpea a alguien en la cara. Jk! No hagas eso. Vería videos inspiradores en ig, youtube, así me doy cuenta de que siempre hay esperanza en la vida. Los videos publicitarios de Tailandia son los que más funcionan. Intenta mirarlos 😉

La depresión es un trastorno del estado de ánimo común pero grave.

Desde mi punto de vista, el mejor remedio para la depresión es hacer lo que te gusta hacer, hacer las cosas que te hacen feliz y fresco.

Junto con esto, coma alimentos saludables, haga meditación, pase tiempo con su ser querido, duerma bien.

Todo lo mejor 🙂

Sabes lo que te gusta, sabes lo que quieres. Lograr eso es la única manera de terminar con la depresión, así que levántate y persíguelo. Si sabes que es imposible obtenerlo, entonces de alguna manera tienes que entender la verdad de que siempre hay algo más igualmente bueno para llenar el vacío e ir en pos de eso.

La depresión es cuestión de la mente. El estrés y la ansiedad son la causa de la depresión.

“Quiero ser … como si lo fuera”. La causa de la depresión.

“Quiero ser como si fuera”. – es el remedio.

Opinión personal;

• Siestas
• Mira televisión o lo que te hace feliz, básicamente para desviar la mente
• Toma una bebida dura
• MEDITAR
• Música

Ejercicios físicos, hablar con miembros de la familia, pasar tiempo con amigos, programar su día

Querido amigo,

El mejor remedio es consultar a un buen consejero porque no existe una regla general que cada individuo en sí mismo requiera un enfoque personalizado.

Ejercitando

Libera buenas hormonas. Los beneficios serán numerosos si haces ejercicio con tus amigos.

• Risa
• Comedia
• Pensamientos positivos
• Ambición / objetivo
• Círculo social positivo
• Pasar tiempo con amigos y familiares … hablar con ellos … compartir sus pensamientos con ellos.
• Cuidando una mascota

Creo que viajar es el mejor remedio para la depresión. Cuando nada vaya bien, empaca tu bolso y liberate.