Hay varias cosas que puede hacer para dormir mejor en cualquier lugar, pero para hacerlo debe estar cansado / agotado o de lo contrario es probable que no pueda dormir.
- Ten buena ropa. Mantenerse caliente es lo más importante que puede hacer. ¿Tienes una bonita chaqueta, tal vez una doble chaqueta? ¿O esas chaquetas que se vuelven mantas, quizás una mochila con una chaqueta adentro? ¡Tu eliges!
- Tapones para los oídos Los ruidos repentinos pueden despertarlo y / o perturbar su sueño.
- Si eres sensible a la luz, intenta cubrir la luz. Ya sea con los ojos vendados, chaquetas, su mano, etc.
- Estira antes de dormir. Esto te ayudará a obtener una posición cómoda más rápido.
- Prueba ejercicios de respiración para calmar tu corazón en caso de que estés nervioso o algo así.
- Use gafas de sol .
- Elija un lugar cerca de un baño . O, si eres un chico, ten una botella vacía.
- Si está en el piso, coloque su chaqueta debajo de su cuerpo y otra prenda para cubrirse.
- Haga su mejor esfuerzo para evitar los pantalones vaqueros . Ellos irritarán tu piel.
- Haz una cama de silla . ¡Pon algunas sillas juntas y ahí vas! ¡Una cama!
- Usa tablas como camas … Esto puede funcionar …
Espero que esto haya ayudado
