Los adultos como tú y yo a menudo somos presa de esto. ¿Piensas cada día en tomar la resolución de no dormir mientras viajas y haces un poco de música de lectura o de música? Sin embargo, el fracaso lo besa tan pronto como aborde su viaje. Este artículo puede ser de ayuda para usted. Hay tantas preguntas que necesitamos respuestas, pero estamos demasiado intimidados, desconcertados o avergonzados para preguntar. Aquí, intentamos proporcionarle algunas explicaciones al tema antes mencionado. Efecto similar a la matriz Muchas investigaciones dicen que el movimiento oscilante del autobús, tren o automóvil es como un útero cálido, protegido y acogedor. Ese útero como una sensación tal vez regrese. Además, si nos sentimos cómodos y seguros con la persona que conduce, nos dormimos más rápido. Como cuando un padre conduce y el niño duerme. ¡¿Este Eres tu?! Aha! ¿Te sucede esto a menudo? ¿Sientes que tienes falta de sueño? ¿Toma solo cinco minutos para que tus párpados se vuelvan pesados? ¿Qué tiene el tren que arrulla a todos para dormir? Podría ser el Síndrome de Sopita. Un trastorno neurológico que relaciona los síntomas de fatiga, somnolencia y cambios de humor después de largos períodos de movimiento. Explicación … cuando es atrapado? ¿Esto es lo que intentas hacer cuando te pillan durmiendo? No se preocupe, esto le sucede a alrededor del 80% de las personas que viajan en el metro y los autobuses. ¡Snapped! Es posible que tenga falta de sueño y cuando se encuentre en esta situación ambiental particular en la que esté relajado y no tenga que prestar atención, se dormirá. Todo es propicio para usted, hay sonidos de movimiento constantes y no hay amenazas reales de seguridad. Así que conciliar el sueño es fácil. ¿Con falta de sueño? Siga leyendo … Tenemos una acumulación de cadenas nerviosas llamada adenosina cuando estamos privados de sueño. La adenosina es una consecuencia del metabolismo celular. Al igual que comemos y producimos subproductos, las células también hacen lo mismo. Entonces eso es lo que sucede, la adenosina proviene de eso. La adenosina viaja a nuestro cerebro a través de la sangre, y tenemos células receptoras de adenosina en el cerebro. Cuando tenemos suficiente de ellos, comenzamos a sentir más sueño y más sueño. Esto puede ser una solución. Realizar una actividad como pararse o hablar con alguien mantiene nuestros cerebros funcionando y no lo deja dormir. Signos de falta de sueño Para controlar la falta de sueño, ¿presiona el botón de repetición cuando se despierta por la mañana? Si es así, entonces probablemente no esté recibiendo la cantidad correcta de sueño. Y, si te despiertas cinco minutos después de que suena la alarma, entonces adivina qué? Usted está recibiendo la cantidad correcta de sueño. ¿Es el movimiento de balanceo … … en los autobuses, trenes o automóviles que nos obligan a dormir? Ciertamente, porque no nos dormimos en una montaña rusa. Porque,
cuando éramos bebés, nos obligaron a dormir únicamente con este movimiento de balanceo. ¿El Ruido Blanco es el culpable? White Noise es un ruido constante que sale a través de todas las frecuencias que se pueden escuchar. Es el mismo ruido continuo que continúa. El zumbido de los neumáticos que circulan por la carretera, el ronroneo general del automóvil y casi ningún ruido de bocina provoca un ruido blanco. Este ruido ininterrumpido nos hechiza y nos duerme profundamente. Además, a la mayoría de las personas les encanta dormir en un automóvil en movimiento más que en la cama. ¿Te quedas dormido antes de que despegue el avión? Este es el por qué. Te quedas dormido antes de que un avión despegue debido al oxígeno recirculado. En realidad, es un aumento en el contenido de dióxido de carbono debido a las proximidades cercanas de los cuerpos entre sí. Con un aumento en el contenido de dióxido de carbono, su cerebro está muriendo de hambre de oxígeno y, por lo tanto, disminuyendo la velocidad. Finalmente, yendo a dormir. Estén atentos para aprender más de nuestra serie ‘Ever wondered’.
