Haga lo que más le guste, como lo primero a la mañana.
Como escuchar música, pintar, leer un libro.
Porque ir a la escuela / colegio / oficina no nos motivará a despertar temprano 😛
es muy sencillo. Generalmente toco mis canciones favoritas en TV con alto volumen.
Consejo adicional:
Hazlo en incrementos, así que en lugar de dormir a la misma hora todos los días, digamos a las 8 PM, duerme 5 minutos antes y despierta 5 minutos antes.
A diferencia de otros consejos para despertarse temprano, esto es muy sostenible porque es solo un cambio menor. ¡Ni siquiera notarás la diferencia de 5 minutos! Al día siguiente, puede ajustar su sueño más atrás en 5 minutos, por lo que se despertará 10 minutos antes de lo habitual.
Cómo encontrar la motivación para salir de la cama
¿Cuándo debe un niño aprender cómo despertarse por sí mismo?
¿Cuál es el momento adecuado para dormir y despertarse por la mañana?
¿Por qué no puedes reanudar un buen sueño después de levantarte para orinar?
5 * 30 = 150 minutos (2.5 horas) antes ( Gran logro :-))
Si haces esto continuamente, serás una persona mañanera en menos de un mes.
Espero que esto ayude…
