Aquí hay 10 formas clave:
- Planee el día antes de dormir. (El reto aquí es que a veces esta planificación puede extenderse para mantenerte un poco despierto).
- Dormir lo suficiente.
- Tenga una rutina nocturna para ayudarlo a dormirse rápidamente
- Música
- El sol puede ayudar a menudo.
- café
- Recompensa / Incentivo
- Responsabilidad (amigo, compañero de trabajo, esposa / esposo / miembro de la familia o incluso un registro de su objetivo, como un calendario).
- ¿Cuál es tu nueva identidad?
- ¿Cuál es tu razón para tu cambio? ¿Cómo se ve el resultado final en términos concretos y tangibles?
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The 5 AM Miracle Podcast | Jeff Sanders