La privación crónica del sueño es casi una cosa MALA. Solo digo casi porque algunas personas pueden sobrevivir con un horario de sueño de 6 horas (aproximadamente el 5% de la población).
La mutación genética rara permite que algunas personas funcionen con menos sueño
Si bien no mencionas específicamente a qué hora te levantas, estás en la escuela secundaria, así que supongo que te despiertas a las 7 a.m. cada mañana. Eso pone su tiempo de sueño típico a las 7 horas.
Honestamente, eso podría ser suficiente. Si te sientes bien durante el día y te refrescas por la mañana, diría que no tienes nada de qué preocuparte.
Con respecto a hacer la tarea tarde, intente despertarse temprano y hacerlo por la mañana (si no es debido ese día). Se sorprendería de lo fácil y rápido que puede completar el trabajo / estudio después de una buena noche de sueño.