Cuando se trata de postres, sanos, ¿cuáles son mis opciones?

Nos gusta:

  1. naranjas fáciles de pelar como clementinas
  2. rebanada de manzana dulce como Honeycrisp o Pink Lady
  3. fresas frescas, lavadas y con tallo
  4. un plato de arándanos

Por alguna razón, no nos gustan los plátanos como postre. ¯ \ _ (ツ) _ / ¯

Supongo que quieres saludable, como en postres bajos en calorías? Eso parece ser lo que la mayoría de las personas quiere decir cuando dicen un postre saludable en estos días. Así que aquí hay un par de ‘postres saludables’ a los que me he acostumbrado a lo largo de los años.

Si anhelas algo frío, un sorbete de fruta es bueno, podrías intentar poner fruta congelada en una licuadora para hacer un sorbete. También puedes congelar jugos de frutas y agua en pops. Bastante bajo en calorías

El té de hierbas es una buena opción también. Si solo quieres un poco de algo para relajarte y algo un poco dulce, puedes agregar un poco de miel al té o probar un poco de té de Juja coreano, que es un té dulce y cítrico. Por supuesto, también hay parfaits de yogur, pero sentí que era aburrido mencionarlo.

Puede probar un poco de agua mineral con un poco de jugo como regalo. Puede que tenga el sabor de un aperitivo o un cóctel si lo hace de acuerdo con su gusto. El jugo de naranja y los gustos de seltzer servidos en copas de champán pueden ser bastante asombrosos.

Si desea obtener algunas vitaminas y tener algo más rico, el pastel de chocolate de tofu es bastante rico y tiene muchas proteínas, antioxidantes y hierro. Simplemente ponga .5-1 bolsa de chispas de chocolate, de acuerdo con el sabor y el tofu de seda en una licuadora, viértala en un molde para pasteles y póngala en la nevera por un par de horas para que se enfríe. Puedes servirlo con crema batida y bayas si quieres ser elegante.

Fruta. Algunos quesos Puede batir juntos el queso neuchatel, melocotones, una pequeña cantidad de miel para hacer una extensión. Es bastante sabroso en las galletas Graham si no te dejas llevar. De lo contrario, elegiría fruta fresca, como piña o fresas con queso cottage bajo en grasa. Eso proporciona proteínas, calcio y vitamina C.

Cuando se trata de postres, sanos, ¿cuáles son mis opciones?

SALUDABLE ES CONTEXTUAL

  • No coma nada a lo que sea alérgico o venenoso. No beba polvo de iocane, por ejemplo.

  • Recuerde que ” HEALTHY IS CONTEXTUAL ” en general, puede comer lo que no viole el primer punto, siempre y cuando no interrumpa el balance de energía.
  • No comas mucho de nada
  • El resto de su ingesta durante este día y el día siguiente puede ser importante. Si no has interrumpido tu balance de energía por hoy, podrías tener un pastel de chocolate. Si no causa un problema para mañana, también.
  • En caso de duda, coma frutas. La fruta es dulce, pero es escasa en energía en comparación con los postres típicos. Manzanas, plátanos, etc.

Sin embargo, una vez más, mantenlo en contexto. Siempre se puede comer demasiado, aunque las cosas se equilibren en el transcurso de los días, así que no te pongas demasiado “sano”, ya que en general es un término sin sentido en la actualidad.

Fruta dulce. Si no tiene un sabor absolutamente sorprendente, como un postre real, es posible que desee “desintoxicarse” usted mismo. Después de unos días de alimentos integrales (sin azúcares), todo tendrá un sabor increíble.