He escuchado afirmaciones de personas que deberían saber en ambos lados de esa pregunta. Algunas personas dicen que si en un período de 24 horas solo duermes siete horas, entonces nunca recuperarás lo que perdiste durante esa hora extra de vigilia. El siguiente testigo aparece y dice algo así como: “Soy médico, y me he dado cuenta de que después de haber tenido un día o dos pesados, si puedo dormir mucho al día siguiente, parece que retrocedo a donde estaba antes “.
Los cuerpos humanos han sido diseñados por la fuerza de la evolución para poder restaurar la Homeostasis. Si no tomo suficiente agua para beber durante un tiempo, mi cuerpo comenzará a frenar y / o tomará otras medidas para seguir consumiendo menos agua almacenada. Luego, cuando llego a una fuente de agua, puedo beber lo suficiente como para volver a la normalidad. Algunas células adicionales pueden haber muerto, pero puedo regenerarlas.
Los grandes problemas surgen, sospecho, cuando ocurre algo durante el período de privación que deja un cambio permanente. Pase demasiado tiempo sin agua y morirá o tal vez solo haga que sus riñones reciban daño permanente. Pase demasiado tiempo sin dormir y puede morir por eso. Siga uno o dos días sin dormir y puede sufrir un accidente automovilístico y sufrir lesiones permanentes.
Una de las cosas útiles que las personas en caos continuo a veces aprenden a hacer es dejarse dormir cuando sea seguro hacerlo. Esto puede ser necesario porque en el próximo momento puede ingresar en un período en el que debe permanecer alerta durante un período de tiempo extremadamente largo. Una de las peores experiencias en mi vida fue quedar atrapado en el tráfico tirando de un remolque de utilidad en una ruta circular alrededor de una gran ciudad. La autopista estaba siendo reparada, por lo que no había ningún hombro para llevar a cabo. Además de eso, el tráfico estaba tan atascado que era imposible incluso para entrar en el carril derecho. Necesitaba mondadientes para abrir los párpados, pero no había ninguna ayuda disponible. Estoy seguro de que hay momentos en la guerra cuando uno simplemente no puede darse el lujo de quedarse dormido porque hacerlo es estrellarse y arder.
Yo diría que no te pierdas el sueño a menos que te obliguen a hacerlo porque lo pagarás. Si se ve obligado a perder el sueño, reinícielo lo antes posible, ya que nunca se sabe que cuando se priva del sueño inclinará la balanza hacia el lado opuesto y se lesionará o empeorará.
