Cuando estás cansado después de una noche entera sin dormir, ¿es la mente o el cuerpo lo que está cansado?

Tu cuerpo esta cansado Su cuerpo físico está cansado y necesita reparaciones y nutrientes de mantenimiento. Para que el crecimiento y las reparaciones sucedan, el cerebro físico informa a su conciencia que es hora de cerrar para realizar reparaciones. En pocas palabras … El cuerpo y la conciencia están sincronizados. La mente no se cansa Funciona dentro de los parámetros de la resistencia física y la resistencia del cuerpo

El sueño no nos proporciona nada. Erróneamente lo asociamos con ‘descanso’ pero no tiene nada o muy poco que ver con el descanso. A la hora de acostarnos, no dormimos porque estamos cansados; más bien nos sentimos cansados ​​porque tenemos sueño.

Lejos del resto del agente de reposo que los médicos y científicos asocian con el sueño, dormir en sí mismo es un factor de amortiguación. Si el sueño no está allí, no nos sentiremos “cansados” en primer lugar y, al igual que el corazón y los pulmones dentro de nuestro cuerpo, podremos funcionar 24 × 7.

Te sientes cansado incluso después de largas duraciones de “reposo” porque debes pasar por una fase mala en tu vida cuando no tienes nada interesante o feliz de esperar.

En cuanto a no poder dormir por la noche, lee: la respuesta de Vijay Saxena a ¿Puede alguien realmente ser voluntariamente privado del sueño?

Si ha dormido toda la noche (7-9 horas) y no tiene ningún trastorno médico, entonces es su cerebro el que está cansado. Tu cerebro es tu batería y solo se puede recargar con descanso, oración, meditación o sueño. Cuando el cerebro está cansado, sus funciones básicas, como los reflejos y el recuerdo, se ven comprometidas.

Puede ser conveniente realizar un seguimiento de su sueño con un brazalete de monitor de sueño para que pueda registrar su sueño profundo y ver si está obteniendo la cantidad adecuada.

Por supuesto, es “eso” cansado!

Afectará su rendimiento y funcionalidad en gran medida, ya que se deteriorará a medida que continúe depravando su cuerpo y su mente de descanso.

Puede pensar que está haciendo una gran cantidad de trabajo, pero la calidad del trabajo definitivamente sufre en esa rutina.

Me preocupo mucho por la aptitud mental y la frescura. Cada hombre en un día crea 60000 pensamientos por día. lo que significa que necesita descansar todos los días.
El hombre es juzgado como eficiente solo con su salud mental.

Dormir demasiado puede ser tan malo como dormir muy poco. Es importante llamar a su reloj biológico personal para que esté actualizado y listo para dominar el día todos los días. Para hacer esto, averigüe a qué hora debe levantarse por la mañana. Cuente 7,5 horas como un buen momento para empezar a acostarse.