Una de las principales causas de las pesadillas es la incomodidad corporal: demasiado calor, dolor, etc. Dormir boca arriba puede causar molestias porque puede conducir fácilmente a la obstrucción de la respiración, ya sea porque una sábana o algo cubre la boca o porque las vías respiratorias la garganta se cierra. El bloqueo de las vías respiratorias es la causa más común de la apnea del sueño: ocurre con bastante frecuencia en personas con sobrepeso grave.
¿Es cierto que las posibilidades de tener una pesadilla son más altas cuando duermes de espaldas?
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¿Cómo afecta la privación del sueño a la calidad de la respiración?
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¿Qué es lo mejor que puede hacer cuando está extremadamente cansado, pero no puede dormir?
Es posible que así sea para algunas personas. Duerme en la posición que normalmente ocupa por alguna razón, probablemente porque se siente más seguro de esa manera, y si lo cambia, podría desestabilizarlo sin que sepa por qué. Podría llevar a más pesadillas, especialmente si tiende a tener miedo por la noche.
Nunca lo oí.
Yo suelo dormir sobre mi vientre Cuando me las arreglo para dormir de espaldas (lo intento porque creo que es más saludable para la columna vertebral y la piel), dos de cada tres veces me despierto de pesadillas o de sueños realmente desagradables y estresantes. Esto casi nunca sucede con mi posición de sueño habitual. No sé por qué es esto, solo puedo confirmar que me sucede a mí. (y no es la parálisis del sueño, me sucede tres o cuatro veces al año, independientemente de la posición de sueño, así puedo saber cuándo es la parálisis del sueño)
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