400 miligramos, tanto como hay una sola cantidad para citar. Eso es algo así como 4 tazas de café u 8 tazas de té, pero las cantidades varían por muchos factores. He adjuntado enlaces a un artículo de Mayo Clinic sobre eso (primero) y un artículo de publicación de blog que escribí al revisar ese tema, y otros que se relacionan. Por supuesto, un número / cantidad no se ajusta a todos; algunas personas son mucho más sensibles a los efectos, y otras no, y un factor como que algunas personas sean mucho más grandes que otras entrarían en juego.
Cafeína: ¿Cuánto es demasiado? – Mayo Clinic
Efectos del consumo de cafeína a largo plazo y extracción
