El café contiene cafeína que:
- causa que el calcio se excrete en la orina y las heces,
- inhibe la absorción de vitamina D,
- reduce la absorción de hierro (hasta 80%),
- puede reducir la absorción de manganeso, zinc y cobre.
¿Puede el café afectar negativamente la absorción de ciertos nutrientes?
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¿Es una mala idea ir corriendo poco después de tomar café?
¿Hay algún efecto secundario de beber café fuerte regularmente?
¿Las pastillas de cafeína causan deshidratación como el café?
He visto a personas hablar de café como si fuera un laxante. Si es cierto, entonces sí.
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