¿Cuál ha sido su experiencia personal al usar una dosis muy baja (por ejemplo, 2.5 o 5 mg) de difenhidramina / Benadryl para dormir?

Tenga en cuenta que los medicamentos para la alergia a menudo son neurotoxinas. Yo no haría esto, si fuera tú. Las pastillas para dormir bajo supervisión médica son una forma mucho más segura de usar medicamentos para ayudar a dormir.

EDITAR: parece que no puedo encontrar ninguna información sobre que Benadryl sea una neurotoxina, así que quizás estoy equivocado. Sería genial si alguien pudiera ayudarme a confirmar o corregir esto.

Incluso tomar 1/2 de un benadryl mucho antes de irme a dormir me da la resaca de Benadryl al día siguiente y generalmente me obligan a “lanzarme” de la cama a la mañana siguiente si tengo que levantarme antes del mediodía.

Ahora, para obtener ayuda para dormir, a veces tomo melatonina, medito o tomo un baño tibio. Si encuentro que es un problema recurrente, generalmente encuentro que mi dieta y ejercicio no son suficientes.

Nunca tomé Benadryl específicamente como una ayuda para dormir, pero a menudo tengo que tomarlo debido a mi alergia a los gatos.
Cada vez que visito a alguien con un gato, tengo que tomarlo para evitar problemas respiratorios muy graves. Me parece que si tengo que tomar una dosis después de las 7 u 8 p. M., No solo duermo como una roca esa noche, definitivamente me siento un poco mareado por la mañana.
No tengo experiencia con una dosis más baja porque eso no aliviaría mis problemas respiratorios.

Hablaría con su médico, hay muchas opciones para dormir, algunas de las cuales son más problemáticas que otras.

Tomo 50 mg todo el tiempo, y solo me da un poco de adormecimiento y no causa ningún efecto que sea muy notable al día siguiente. Tal vez, esto es porque peso 260 libras.

Lo que trato de decir es que realmente dudo que una dosis extremadamente baja me afecte de ninguna manera. Sin embargo, puedes pesar mucho menos que yo.