¿Qué puedo hacer para tratar mi esguince de tobillo alto?

Tomar motrin o ibuprofeno es reducir la inflamación y ayudar a aliviar el dolor. La cantidad máxima para tomar es de 800 mg para un adulto. Apoye el tobillo lesionado arriba del nivel del corazón con una pila de almohadas. Ponga una bolsa de hielo envuelta en una toalla sobre el área lesionada. Una bolsa de guisantes congelada funciona muy bien. Debe congelar durante las primeras 48 a 72 horas hasta que la inflamación disminuya. Hielo durante 20 minutos durante una o dos horas durante todo el día. Necesitarás que alguien te consiga una envoltura de as. Mantenga su tobillo envuelto, esta es su compresión. Las muletas o una bota se deben comprar en su suministro médico local. La mayoría de los seguros ya no los cubren, así que salga de su billetera. Con suerte, este no fue un mal esguince. Los esguinces pueden tardar hasta 6 meses en sanar. buena suerte, espero que esto haya sido útil

Cuando tiene un esguince de tobillo, la rehabilitación es crucial, y comienza en el momento en que comienza su tratamiento. Su cirujano de pie y tobillo puede recomendar una o más de las siguientes opciones de tratamiento:

• Inmovilización: según la gravedad de su lesión, puede recibir un yeso de pierna corta, una bota para caminar o un aparato ortopédico para evitar que se mueva el tobillo. Es posible que también necesite muletas.
• Terapia física temprana: su médico lo iniciará en un programa de rehabilitación lo más pronto posible para promover la curación y aumentar su rango de movimiento. Esto incluye hacer ejercicios prescritos.
• Medicamentos: Se pueden recomendar medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE), como el ibuprofeno, para reducir el dolor y la inflamación. En algunos casos, se necesitan medicamentos recetados para el dolor para proporcionar un alivio adecuado.
• Formación de hielo: Se le puede recomendar que se hiele la lesión varias veces al día hasta que desaparezca el dolor y la hinchazón. Envuelva cubitos de hielo o una bolsa de guisantes congelados o maíz en una toalla fina. No pongas hielo directamente sobre tu piel.
• Envolturas de compresión: para evitar una mayor hinchazón, es posible que deba mantener su tobillo envuelto en un vendaje elástico o una media.