Tim es un brillante reempaquetador de lo que otros han descubierto. Él tiene un estilo de todo o nada combinado con registros de datos meticulosos y escritura en lenguaje sencillo que atrae a muchos lectores en este momento.
A veces no puedo decidir si él es la nueva generación de mercachifles Kevin Trudeau, o si es legítimo. He leído sus dos libros. Hay algunos asombrosos detalles de ellos, pero también algunos raspadores de cabeza.
Puedo hablar sobre captación muscular en los capítulos.
En 2004 había ganado 30 libras de músculo magro (170 a 200, yo soy 6’3 “) antes de siquiera haber oído hablar de HIT. Mis métodos de entrenamiento eran más tradicionales, y aumenté mi ingesta de alimentos, aunque no para el grado que traza Tim. Me tomó 6 meses ganar ese tipo de masa magra. ¿Podría haberlo hecho más rápido usando los métodos de Tim (que en realidad son los principios de Arthur Jones y Mike Mentzer)? No lo sé. Pero lo haré. nunca lo sé con certeza. Lo que sí sé es que no habría sido tan delgado como lo era. No recomendaría someter a tu cuerpo al volumen de calorías que Tim quiere que tengas en esos capítulos. Para mí, fue lento, ganancias deliberadas y controladas que funcionaron.
Sabía que él también pondría ese experimento de Colorado allí. NADIE debería compararse con este experimento por varias razones (una de ellas es que el sujeto, ya en forma, estaba muy por debajo de su peso óptimo al comienzo del protocolo). Es un valor atípico extremo, y simplemente inalcanzable para el 99% de los lectores del libro. No estoy de acuerdo con su decisión de incluir esta barra lateral.
En general, sospecho de cualquier tipo de reforma corporal hiper-acelerada, porque son MUY difíciles de mantener. Los “recomps” corporales exitosos, sostenidos y sanos con cualquier permanencia toman tiempo para la mayoría de las personas.
¿Qué son los tipos de cuerpo? Es decir, endomorfo, mesomorfo y ectomorfo
¿Cuánto cuesta hacer una aplicación móvil de salud y ejercicio?
¿Cómo las personas delgadas permanecen delgadas?
¿Cómo se distribuye el peso corporal entre huesos, órganos, músculos y grasa?
Cerraré diciendo que 4HB no debería ser la biblia de nadie, sino la de Tim. Parece que se ha guardado buenos datos sobre sí mismo. Pero tenga en cuenta que mucho contenido en 4HB es realmente un único punto de datos: el propio Sr. Ferris. Si quieres seguir su protocolo al pie de la letra, sigue adelante, pero no te sorprendas si no replicas sus resultados, porque lo que funcionó para la persona A podría no funcionar para las personas B, C o D.
