La importancia de ponerse “en forma” o mantenerse en forma en estos días se enfatiza a menudo como resultado de estilos de vida sedentarios, ambiente contaminado, comida poco saludable, patrones de sueño irregulares y más personas con metabolismo y trastornos relacionados con el estilo de vida como obesidad, hipertensión, SOP, diabetes, etc.
Comer bien, hacer actividad física requerida o mantenerse “saludable”: la actividad física es básicamente un plan de acción a largo plazo y puede requerir orientación y personalización adecuadas con respecto a la edad, tipo de cuerpo, estilo de vida, profesión, etc. con mucha dieta y régimen de ejercicios. Las opciones disponibles hoy en día, es importante saber y elegir lo que funcionaría mejor para usted y su estado físico y luego, por supuesto, comenzar a usarlo.
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