¿Cómo podemos hacer que los pequeños coman alguna comida?

Usaste la palabra “hacer” en tu pregunta. Si es muy importante para usted por alguna razón, la respuesta más simple es no ofrecerles nada más para comer. El hambre motiva el apetito como ninguna otra cosa. Un poco drástico, pero funciona.

Cuando nuestros hijos eran pequeños, tuvimos problemas con este problema algunas veces. Mi esposa y yo cocinamos deliciosas y saludables comidas, solo para que nuestro joven se niegue a comer en la mesa de la cena. No hicimos ningún escándalo, solo pusimos su plato a un lado, y les informamos que estaría disponible si tuvieran hambre más tarde. No se ofrecieron otras opciones de comida. No fue mucho tiempo y cada uno de nuestros tres hijos comió lo que se le ofreció sin quejarse, después de haber comido comidas menos frías y menos atractivas cuando estaban más hambrientos antes de acostarse.

“Cualquier comida” es un poco exagerado, sin embargo. Los niños pequeños tienen una baja tolerancia a la comida muy picante, y algunas comidas simplemente no son buenas para nadie. Tienes que usar un poco de juicio de los padres.

Puede comenzar por descubrir lo que le gusta y lo que no le gusta a su hijo, y cocinar cosas que disfruta comiendo. Tan pronto como tengan la edad suficiente, involucrarlos en la preparación de alimentos, incluso si solo ayuda a seleccionar verduras en el mercado. Decir: “Tienes que comer tu brócoli” es muy diferente de decir: “Mira. Hice algo delicioso con ese brócoli que me ayudaste a comprar en la tienda “.

Los niños pueden hacer muchas tareas en la cocina, si se les muestra cómo hacerlo de manera segura, y cuando ayudan a preparar los alimentos, es más probable que lo coman. Una regla de una mordida es una buena idea. Dile a tus hijos que deben probar un bocado de todo lo que pones en su plato. Entonces, si no les gusta, no tienen que comerlo. La mayoría de los niños tienen gustos y aversiones muy definidos cuando se trata de comida y sabores.

Por encima de todo, acepta que ningún niño va a comer todo lo que pones delante de ella. Los niños simplemente no trabajan de esa manera. La capacidad de decir no es una parte importante del crecimiento.

Si se trata de alimentos sólidos como el queso, el pepino, el tofu, pártalos y póngales mondadientes en él. Tenga cuidado con el posible riesgo de asfixia y el riesgo de atascarse.

Mis hijos tenían muy poco tiempo frente a la pantalla, pero descubrí que si estaban viendo un programa de televisión y yo nos sentamos junto a ellos con un plato de comida, ¡sus bocas se abrirían mágicamente y podría sacarles la comida!

Supongo que podrías golpearlos sin piedad hasta que coman lo que sea que quieras que coman. Pero ¿por qué insisten en que coman * cualquier * comida? Si le faltan alimentos, me imagino que el hambre pura los induciría a comer lo que esté disponible. Si no es así, entonces tal vez deberías tratar de presentar diferentes comidas de una manera sabrosa y bien guisada y evitar cosas que realmente no necesitan para la nutrición y aversión sincera.