Tanto la EPA como el DHA son lo mismo cuando se trata de su importancia para el bienestar de nuestro cuerpo. Pero por supuesto, tienen diferencia.
Aquí hay un resumen de la diferencia entre EPA y DHA, ambos ácidos grasos Omega-3:
Primero, el ácido EPA o Eicosapentaenoico es un ácido graso Omega-3 de cadena larga y se considera un ácido carboxílico. Se encuentra principalmente en peces que existen en agua fresca y fría. Tenemos que considerarnos afortunados por su existencia porque se ha descubierto que la EPA es esencial para nuestro bienestar y nuestra salud en general. Es compatible con nuestro corazón contra las enfermedades cardiovasculares, por lo que nos permite vivir sin riesgos de cualquier dolencia cardíaca. Desafortunadamente, nuestro cuerpo no pudo almacenar EPA en ciertas cantidades de nuestro cerebro y retina.
Esto hace que el DHA o el ácido docosahexaenoico sea diferente. El DHA es un ácido graso esencial de cadena corta, a diferencia del EPA, que tiene cadena larga. Y en comparación con EPA, el DHA está presente en todas las partes del cuerpo.
Para diferenciar más a EPA y DHA, eche un vistazo a este artículo: ¿Qué es el aceite de pescado EPA y DHA?
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