En mi opinión, tanto el aceite de pescado como el aceite de krill son buenos candidatos para un suplemento dietético saludable. No pude determinar exactamente cuál es mejor entre los dos, ya que ambos son esenciales y ambos ofrecen beneficios notables a nuestro cuerpo a pesar de sus diferencias.
Tanto el aceite de krill como el de pescado contienen ácidos grasos Omega-3, específicamente ácido docosahexaenoico (DHA) y ácido eicosapentaenoico (EPA). Como muchos de nosotros sabíamos, los ácidos grasos Omega-3 nos mantienen alejados de las posibilidades de desarrollar enfermedades cardiovasculares. Ambos aceites también contienen vitamina E, A y D, así como colina.
Una cosa que hace que el aceite de krill se destaque es su contenido de astaxantina que combate el daño celular y el proceso de envejecimiento. El inconveniente es que su efectividad aún no está completamente probada.
El aceite de pescado, por otro lado, es indudablemente muy efectivo contra el desarrollo de enfermedades cardíacas. El inconveniente es que causa indigestión en algunas personas y también interactúa con las drogas.
Para aclarar su opinión o si realmente desea saber quién gana entre los dos en cuanto a cuál es saludable mejor, tal vez le interese repasar este artículo: ¿Es mejor el aceite de Krill que el aceite de pescado?
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