La personalidad tipo A fue descubierta después de que un tapicero, que trabajaba en una oficina de cardiólogos, observó que todo el tejido de las sillas en la sala de espera se usaba, solo a lo largo del borde frontal de la silla tanto en los asientos como en los apoyabrazos. (Ver el presidente original de esa oficina más arriba.) Esa observación hizo que los cardiólogos Meyer Friedman y Ray Rosenman se preguntaran qué otras características conductuales sus pacientes podrían tener en común además de sentarse en el borde de sus asientos. Y, lo que es más importante, ¿alguna de estas características conductuales contribuyó de algún modo a su afección cardíaca?
Los dos cardiólogos presentaron una larga lista de características conductuales que sus pacientes parecían tener en común. Esta lista de rasgos incluía el toe-tapping, tocar con los dedos, la impaciencia, la adicción al trabajo, terminar las oraciones de otras personas, ser ferozmente competitivo y, lo más importante, tener problemas para tratar con la hostilidad.
Friedman escribió un libro titulado Comportamiento tipo A y tu corazón, e investigó muchísimo y esencialmente probó que al alterar su comportamiento, podrías ayudar a una persona tipo A a ser menos propensa a sufrir un ataque cardíaco. Friedman se concentró en ayudar a reducir la velocidad del tipo A , sugiriendo que conduzcan deliberadamente en el carril lento de la carretera, lean obras largas de buena literatura y elijan la línea más larga en el supermercado. Eventualmente, aunque la mayoría de estas conclusiones fueron desacreditadas, todo se redujo a si usted tenía algún problema para manejar la ira. Y cambiar ese único aspecto de la Personalidad Tipo A era lo único que reduciría las posibilidades de una persona de morir de una enfermedad cardíaca.
Dicho esto, creo que la etiqueta Tipo A es una manera conveniente de categorizar un grupo de comportamientos que son comunes a un buen número de personas, en su mayoría hombres. Y si hay algo que el Tipo A no puede soportar es quedarse quieto y sin hacer nada. Así que eso descarta la mayoría de las formas de meditación y relajación que requieren una buena cantidad de calma.
Como un tipo A necesita hacer algo, el ejercicio es probablemente la única ruta confiable para la relajación que puedo ofrecer como propina. Soy una especie de tipo A y me encanta hacer ejercicio vigorosamente en una bicicleta estacionaria y luego saltar en una piscina fría después. Encuentro que me vigoriza inicialmente, y después de eso, me hace sentir totalmente relajado.
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