Solo hay un diagnóstico: miedo. La mayoría de las enfermedades no existirían si las personas pudieran superar su miedo. La mayoría de las personas acude al médico por cualquier razón, aunque a veces podemos curarnos por un minuto, simplemente eliminando los sentimientos de miedo, pánico y comienzo de respirar profunda y uniformemente, o lagartijas en el piso, o salir a trotar en la calle .
El peligro es solo uno, siempre – miedo.
Incluso el miedo por alguien más, cerca de ti, por ejemplo, por los niños, es lo mismo que tu miedo.
Cómo obtener un mejor control de tu cuerpo a través de entrenarlo usando tu mente
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¿Cómo podemos vivir una vida larga y saludable sin trabajo?
Acaba de descubrir que padece una enfermedad incurable y solo tiene dos años de vida. ¿Qué harás?
¿Alguna vez te has desmayado porque te levantaste de la cama demasiado rápido y cómo te sentiste?
¿Qué debería hacer alguien si se siente cansado cada vez que se sienta, pero debe estudiar?
La mejor manera de obtener un mejor control de su cuerpo es a través de la meditación.
Al final del día, haga una revisión de sus actividades y comportamiento y elimine cuidadosamente lo que no le gusta y reemplácelo por lo que sería ideal para usted. Además, tome de 3 a 10 minutos todos los días para pensar que tiene el mejor control de su cuerpo, para pensar que ha logrado sus objetivos. Siéntelo como si fuera cierto, siéntete feliz, seguro y seguro.
Trabaja contigo mismo y en 2 o 3 meses estarás teniendo resultados maravillosos.
La mejor manera es la meditación. El yoga también es una buena idea.
Y cada vez que empiece a sentirse estresado, deténgase y tome 3 respiraciones profundas.
Vea cómo reacciona a ciertas condiciones ambientales y luego ajústelo.
Conecta tu cerebro con el vello de tu cuerpo, es muy sensible
Carácter de acumulación de aprendizaje continuo
La meditación, practicada regularmente, ayudará. Además, entiende de qué se trata la ansiedad. Miedo al futuro Estás viviendo en un huso horario que ni siquiera existe. El otro es el pasado El pasado y el futuro solo existen en la mente consciente. Si permitieras sentir lo que estás sintiendo y dejaras de pelear, estarías muy por delante. Esto no significa resignarse a vivir una vida que es menos de lo que se merece. Simplemente significa que estás reconociendo que tienes miedos y que puedes manejarlos. El miedo no te matará, pero reaccionar mal a él simplemente podría hacerlo. ¿Por qué no echas un vistazo a este tipo? Aprende sobre ti y las cosas no parecerán tan aterradoras. Busque la iluminación.
The Egoic Mind por Eckhart Tolle
Sí, la meditación es excelente.
Pero en lo que respecta al control, no tenemos ninguno.
Tenemos la opción de agradar o no, ese es el único control que tenemos.
No es el cuerpo sino la mente lo que necesita atención. Cuando nos sentimos bien, el cuerpo sigue.
