Es probable que no haya beneficios adicionales de hacer flexiones por la noche en comparación con cualquier otra hora del día.
Realizar series adicionales de un ejercicio a lo largo del tiempo podría ayudarte a acumular más volumen para ciertas partes del cuerpo / más práctica con un ejercicio en particular, lo que podría ayudarte a ser más fuerte / más grande con el tiempo.
SI eliges seguir esta ruta, asegúrate de agregar también más hileras horizontales y estiramientos faciales para equilibrar todo el trabajo de empuje adicional con ‘tirar’, mantener una postura decente y evitar desequilibrios y lesiones en los hombros.
