¿Cuáles son las formas correctas de detener la grasa extra?

1. No coma tanto.
2. Haga más ejercicio (incluso caminando)
3. Coma los alimentos correctos (elimine el exceso de azúcar en todas sus formas)
4. Coma comidas más pequeñas, tal vez menos de 200 calorías
5. Ejercer más
6. No se siente todo el día, levántese y muévase de vez en cuando.
7. Evite el alcohol (se convierte en azúcar, luego grasa)
8. Y finalmente, muévete. Camina, baila, sube escaleras, etc.

Si consume más calorías de las que quema, aumentará de peso.
Si consume menos calorías de las que quema, perderá peso.

¡Realmente no es muy complicado!