¿Es realista para mí mantener mi horario de sueño en la universidad?

Si tiene una habitación solo o tiene un sueño profundo, puede ser. En la mayoría de las universidades, los estudiantes pueden administrar su propio tiempo y actividades extracurriculares, pero compartir el dormitorio es el último campo de batalla. No puedes compartir una habitación en casa, pero en la universidad los compañeros de cuarto tienen tanto derecho a la habitación de la residencia como tú. Irse a la cama tan temprano definitivamente causará un problema, pero si su compañero de cuarto es tan considerado a las 10 p. M. Como a las 4 a. M., Puede funcionar. Esperaría que hicieras retroceder tu horario de forma segura en un par de horas en ambos extremos para volverlo más realista. Espero que esto ayude.

¡Buena suerte!

Actualmente soy un estudiante universitario y he hecho un buen trabajo al mantener mi horario de sueño constante. Normalmente intento acostarme entre las 10: 30-11: 30 y me levanto alrededor de las 8. Puede ser difícil si tienes el sueño ligero y tienes un compañero de cuarto que no tiene el mismo horario que tú, pero puedes usarlo una aplicación de máquina de dormir / ventilador / ruido para el ruido blanco si a su compañero de habitación no le molesta, y use una máscara para dormir si dejan las luces encendidas. Cuando te levantes temprano, trataría de callar para respetar a tu compañero de habitación (si tienes uno), y tal vez incluso ir a algún lugar además de tu habitación para hacer la tarea / hacer ejercicio / preparar comida, etc. Es muy probable que haya noches en las que permanecerá despierto más tarde del 9-10 debido a la tarea / estudio / eventos, ¡pero en general debería poder mantener su horario de sueño actual!

No. Durante los cuatro años de la escuela secundaria, estaba acostado a las 11pm y levantado a las 5:45 a.m. Pensé que sería fácil mantener el mismo horario una vez que fui a la universidad. Después de todo, tengo el control de mi propio horario, pensé.

En la universidad, descubrirás que la mayor parte de la vida sucede por la noche y no estoy hablando solo de festejar. Las reuniones del club, los grupos de estudio, los eventos se desarrollan hasta la medianoche, a veces más tarde.

Es bueno establecer una rutina en la universidad y seguir con ella. Pero no te pierdas la universidad acostándote a las 9 de la mañana consistentemente. Yo diría que un horario más realista se irá a la cama antes de la medianoche y se despertará a las 6 a. M.

Claro, solo trata de hacer un poco de tarea / estudiar por la mañana ya que tienes menos tiempo por la tarde. Honestamente, siempre que vayas a la clase, puedes tener el horario de sueño que quieras. Preferiblemente uno bueno sin embargo.

Honestamente duermo cuando lo necesites.

Sí, así es, siempre y cuando mantenga el equilibrio entre el trabajo, la tarea y las clases, estoy seguro de que podrá mantener su horario de sueño.