Yogavibes en línea es una gran manera de hacerlo, especialmente si obtiene el paquete ilimitado de $ 25 / mes (http://www.yogavibes.com/). Puedo dar fe de Rolf Gates y Johnny Gillespie ya que tengo una amplia experiencia en entrenamiento con ambos. Son profesores de Vinyasa con una vasta experiencia en otras disciplinas de yoga-Anusara, Hatha, Restaurativo-así como meditación. Traen un gran equilibrio de flujo de posturas, espiritualidad y conexión de la respiración con el movimiento. ¡Buena suerte!
¿Qué es un buen video de yoga que se enfoca en la respiración y la espiritualidad, no solo en el yoga como ejercicio?
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Definitivamente disfrutarás de mi entrenamiento de 10 minutos de estiramiento y relajación de yoga. Se centró en la respiración mientras que ayuda a alargar el músculo y reparar las articulaciones. Es bastante relajante también. Es perfecto para la rutina de la mañana para obtener energía o una rutina nocturna para relajarse después de un largo día de estrés. Si está interesado, puede verificarlo a continuación:
Prueba la serie de videos de Alan Finger “Yoga Zone” si estás interesado en practicar asana en ll. Utiliza el formato de un video de ejercicio típico, es decir, obtendrá un entrenamiento decente para principiantes, pero incorpora aliento y atención a la energía sutil. La cuarta parte de la serie consiste enteramente en meditaciones guiadas.
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