¿Qué tipo de desayuno es el mejor para la salud general?

En su mayoría, una dieta, ya sea en el desayuno, el almuerzo o la cena, depende del tipo de cuerpo, sexo y ocupación del individuo. En general, el desayuno debe ser rico ya que el cuerpo ha estado muriendo de hambre durante toda la noche. Carbohidratos, proteínas y vitaminas son todos necesarios en el desayuno.
Evite la grasa tanto como pueda, ya que lleva tiempo que las grasas se descompongan en nuestro sistema digestivo, lo que lo hace perezoso durante el día y aumenta su peso.
Hay como cientos de buenas opciones de desayuno:
1. Pan integral con clara de huevo
2. Sándwich de pan integral con verduras
3. Idli
4. avena
5. Frutas
Encuentre más información aquí en: Zigverve – Alimentos y bebidas