Soy un hombre de 19 años y me siento cansado todo el tiempo y también tengo un constante dolor de cabeza. ¿Qué podría ser?

sentirse cansado es algo muy común y sentirse cansado ocasionalmente y sentirse cansado regularmente es completamente diferente. En caso de que ocurra ocasionalmente, debido a cambios en el cuerpo, cambios en la armonía, pero en el caso de que se presente con regularidad, es un gran problema y debería serlo.

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Escribo esto basado en 30 años de mi propia experiencia de reducir los dolores de cabeza por migraña sin medicamentos. Por lo tanto, este es un método probado, que puede ser utilizado por todas las personas afectadas por la migraña, con cero efectos secundarios. Reduce sustancialmente la frecuencia de los ataques de migraña, de seguro. Aquí está mi remedio simple pero muy muy efectivo para prevenir / reducir los dolores de cabeza por migraña:

1. siempre cubra sus ojos con un par de gafas de sol de buena calidad y también cúbrase la cabeza con un gorro / sombrero cómodo, cada vez que salga al sol / en cualquier tipo de resplandor. Use las gafas de sol y el gorro / gorro todo el tiempo cuando esté al aire libre, o cuando sienta que el resplandor es demasiado fuerte para soportarlo;
2. Coma algo en sus tiempos de consumo diario, sin excepciones. Lo que comes y lo que comes es secundario. Lo que es vital es alimentar su estómago a intervalos regulares, o alrededor del tiempo en que normalmente consume alimentos todos los días. Esto erradica los efectos nocivos de la bilis y previene los dolores de cabeza;
3. No te quedes despierto hasta tarde en la noche. Idealmente, es deseable dormir de 11 a 6 a.m. Además, trate de mantener su rutina diaria, en la medida de lo posible y evite rutinas diarias erráticas en la medida de lo posible;
4. Mantenga el estrés lo más bajo / menos posible. Haga su mejor esfuerzo y luego, acepte los resultados con tranquilidad. Preocuparse por lo que está más allá de su control es una invitación a dolores de cabeza por migraña;
5. Tenga más frutas, ensaladas, nueces y otros alimentos naturales. Evite los alimentos procesados ​​/ no vegetales / fritos, o consuma la menor cantidad que sea posible;
6. Para su tranquilidad, realice la meditación (enfoque en la respiración) todos los días, mañana y noche. La meditación Vipassana es muy buena;
7. Mantenga esta actitud en cuanto a los resultados, después de poner sus mejores esfuerzos: 0% de expectativas y 100% de aceptación. Esto reducirá el estrés y, por lo tanto, reducirá la frecuencia y la intensidad de los dolores de cabeza. Haz tu mejor esfuerzo y luego, acepta el resultado con gracia y ecuanimidad. Esta actitud reducirá los dolores de cabeza.

Esto debe ser abordado por un médico o un neurólogo. No se alarme ante la referencia de un neurólogo, ya que con los síntomas que describe podría estar relacionado con la cabeza y el cuello y el sistema nervioso. Cuando pienso en ello, la migraña (migraña transformada), la meningitis o la encefalitis y la miastenia gravis vienen a mi cabeza, pero es inútil intentar siquiera diagnosticar tu problema aquí; no solo inútil, sino que también representa un riesgo para ti. Por lo tanto, obtenga una referencia con un médico o un neurólogo y obtenga los exámenes necesarios y / o tome una segunda opinión.