Mantener una buena postura es un ímpetu de construcción. Debes comenzar a trabajar para lograrlo paso por paso. Intenta evitar las actividades que te hacen tener una mala postura, introduce un nuevo método para organizar tu espacio de trabajo. Comienza a hacer ejercicios de fuerza central y lentamente verás el beneficio. Si te paras a lo largo del camino, permanecerás allí y lentamente retrocederás a medida que nuestro cuerpo sea una entidad viviente y responderás a la ley de “úsalo o piérdelo”.
¿Cuánto tiempo lleva mantener una buena postura?
Supreme Content
¿Cuáles son los beneficios ergonómicos de los reposapiés? ¿Alivian la presión en cualquier lugar?
¿Los pilotos sufren problemas de espalda por sentarse durante largos períodos de tiempo?
En mi trabajo con clientes por más de 17 años y en mi propia práctica, toma entre 6 y 9 meses para comenzar a mantener la postura correcta. Entonces, es simplemente encontrar los ganchos de postura correctos para recordarle que se ajuste cuando vuelva a los malos hábitos posturales.
Para obtener más información sobre esto, puede consultar los videos de postura gratuitos en: Lista de reproducción de la serie oficial: videos importantes sobre la postura: YouTube
More Interesting
Ergonomía: ¿es bueno sostener el monitor a la altura de los ojos?
¿En qué se diferencia una inclinación pélvica anterior de una arpa perfecta?
¿Cuáles son las peores enfermedades que ocurren ergonómicamente?
¿Qué tan importante es la ergonomía para los usuarios de computadoras pesadas?
Ergonomía: ¿hay algún beneficio en la extensión frecuente de la columna vertebral?
Ergonomía: ¿cómo puedo eliminar el dolor de espalda cuando uso mi escritorio?
¿Por qué los humanos se sientan mientras trabajan?
