Lamentablemente, estoy en mi teléfono ahora mismo, así que no puedo encontrar el artículo original, pero la mayoría de las investigaciones sugieren que el ejercicio cardiovascular en ayunas no es mejor para la pérdida rápida que el cardio normal, y puede descomponer más proteína (músculo). Sin embargo, mira el enlace a continuación.
Un Argumento contra el Cardio en ayunas [Archivo]
Al final, la diferencia es pequeña, y la diferencia mucho mayor es hacer el entrenamiento lo más que puedas. Yo diría que si puedes, toma algo rápido y fácil antes de entrenar (una pieza de fruta o jugo para algunos carbohidratos rápidos, o incluso algunos bcaas o un batido de proteínas) si solo porque esto te dará un poco de energía y te permitirá entrenar más duro
