¿Cómo es la aptitud cardiovascular beneficiosa para la salud humana?

Mantiene todos los órganos sanos al llevarles suficiente sangre (oxígeno y nutrientes) y sacarles la basura (CO2 y excrementos celulares). Estudié en una escuela deportiva y tuve el mejor rendimiento cardíaco allí, 10 años después de dejar el deporte, todavía tenía todos mis músculos mantenidos como si no me detuviera, supongo que es porque el corazón les estaba dando suficiente sangre para que no lo hicieran. Necesito degenerar