Depende de qué mente está haciendo la meditación: un mono, un humano o un santo.
La mente mono quiere dormir, el santo ha dejado la diferencia entre dormir y meditar. En algún lugar entre eso yace la mente humana, con todas sus habilidades y tendencias.
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¿Puede meditar tener efectos adversos?
¿Cuánto tiempo debería dedicar a la meditación diaria?
Cómo incorporar la meditación en las actividades diarias
¿Cuáles son las ventajas de la respiración estomacal y la respiración del pecho?
No es lo mismo.
El sueño es naturalmente requerido por el cuerpo, la meditación es práctica.
La meditación ayuda a desarrollar la concentración y ayuda a regular la presión sanguínea en general.
El sueño ayuda a reparar los tejidos y otros procesos de recuperación del cuerpo.
El sueño y la meditación son dos cosas diferentes. Ambos son necesarios para mantenernos en forma tanto física como mentalmente.
El sueño es el descanso de nuestro cuerpo físico. La meditación es descanso para nuestra mente. Ninguno puede reemplazarse entre sí.
Pero lo más importante es que la meditación ciertamente puede reducir la necesidad de sus largas horas de sueño.
Para comparar el propósito, unos minutos de meditación equivalen a unas pocas horas de sueño.
Antes de comenzar a meditar, primero debe saber más de un experto para que pueda hacerlo correctamente y obtener los máximos beneficios.
no puedes comparar el sueño con la meditación. Ambos tienen diferente valor en nuestra vida. Además, en el sueño, tu mente funciona, es por eso que ves algunos sueños, pero durante la meditación tu mente sabe lo que está haciendo. Le sugiero que empiece a hacer Yoga y Meditación durante al menos 20-25 minutos al día para que usted y su día estén frescos. Todo lo mejor y cuídate.
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