¿Es una barbacoa cancerígena?

No hay evidencia de que la parrilla cause cáncer. Pero cocinar la carne a las altas temperaturas que utiliza para asar a la parrilla, así como para asar y freír, crea aminas heterocíclicas (HCA) e hidrocarburos aromáticos policíclicos (HAP), compuestos relacionados con algunos cánceres. Cuando parrilla, hay varias cosas que puede hacer para reducir HCA y HAP.

Grill Fish porque “carne de res, cerdo y ave tienden a formar más HCA que los mariscos debido a su mayor contenido de aminoácidos y tiempos de cocción más largos. Si prefiere carne o pollo, recortar la grasa para reducir los goteos. Marinar la carne roja en cerveza o vino para dos Las horas de laboratorio redujeron significativamente los HCA. Los científicos creen que los antioxidantes en estos adobos bloquean la formación de HCA. Las hierbas como albahaca, menta, salvia y orégano pueden tener efectos similares. Lo esencial es mantener la parrilla, aunque algunos estudios sugieren que la parrilla produce compuestos relacionados con cáncer, los riesgos asociados con el consumo de carnes a la parrilla son relativamente pequeños cuando se mira el panorama general.

Yo no me preocuparía por eso. El riesgo es bajo con la barbacoa, porque la barbacoa se cocina baja y lenta. Asar alimentos a altas temperaturas presenta un riesgo leve, pero no hay estudios con humanos que muestren una correlación directa. Desde mi experiencia, lo que probablemente has estado leyendo son algunos artículos que tienen una agenda política definitiva contra la carne. Si está preocupado y está cocinando alimentos a la parrilla, evite quemar a una temperatura alta. Recorte la grasa si está asando a la parrilla para evitar brotes. Use una chimenea de carbón y no un encendedor de carbón. Si realiza BBQing lento y lento, puede usar un Smoker como un Bradley que usa discos de madera a los que se les han quitado la mayoría de las impurezas.

Disfruta la carne, no temas.

Cuando la grasa saturada golpea el carbón, produce una clase de químicos llamados benzopirenos, que son carcinógenos conocidos. Esto ocurre al asar carnes sobre carbón o madera. Las barbacoas reales, que se producen sin llama directa y a bajas temperaturas durante largos períodos de tiempo (a aproximadamente 200 ° F), no deberían producir gran parte de estos compuestos. De cualquier manera, el riesgo es probablemente mínimo.